Sağlık Güzellik Diyet

Daha çok özen göstermek gerektiği için cilt kuruluğuyla savaşmak kışın daha zordur.

Cilt kuruluğu xerosis olarak bilinir. Bu özellikle soğuk aylarda tekrarlanabilen uzun süreli bir sorundur.

Cildimizin yağ bezleri tarafından salgılanan doğal yağlarla kaplı olduğu doğrudur.

Bu yağ yok olduğunda cildin nem oranı azalır ve bu da kurumaya, çatlamalara ve iltihaplanmaya sebep olur.

Genellikle kış aylarında dışarıdaki soğuk ve vücut sıcaklığının arasında çok fark olması nedeniyle cildin nem oranının azalması sonucu cilt kuruluğu meydana gelir.

Kışın cildimiz nem kaybettiği için bu nem kaybını dengelemek yumuşaklık ve esnekliği korumak adına çok önemli ve gereklidir.

Bununla birlikte yaş ilerledikçe cildin nem oranını dengelemek gittikçe zorlaşmaya başlar. Bu yüzden basit açıklamalarla cilt bakımınızı yapmak sizin için iyi olacaktır.

Bilmelisiniz ki bazı basit günlük rutinler de cildinizdeki nemi azaltır. Örneğin, sert bir sabunla banyo yapmak. Yani bu rutinleri cilt sağlığınızı koruyacak şekilde değiştirmelisiniz.

Cilt bakımınızı sağlamak için günlük banyonuzu ılık suyla yapmaya özen göstermelisiniz. Sıcak su cildinizi kurutur. Bununla birlikte banyo yapma sürenizi de 10 dakika ya da daha altında tutmaya çalışın.

Soğuk dönemlerde de günde en fazla bir kez duş almaya dikkat edilmelidir. Çok sık banyo yapmak cildimizdeki doğal yağları yok eder ve cildin kurumasını sağlar.

Banyo yaparken sert sabunlar kullanmaktan kaçının, çünkü onlar cildinizi çabucak kurutur. Genellikle deodorantlı sabunlar çok serttir ve cildinizi kurutur. Bu yüzden, sabunu sadece vücut kokularının ortaya çıktığı, koltukaltları ve genital bölgelerde kullanmak daha doğru olacaktır.

İçinde nemlendirici bulunan nemlendirici sabunları kullanmak cilt sağlığınız açısından her zaman daha iyidir. Sağlıklı bir cilde sahip olmak için, bolca su ve sıvı madde tüketmeye de dikkat edin.

Cilt neminizi korumak için sabun yerine cilt temizleyici ürünler kullanmak da iyi olabilir. Ayrıca, cildinizi temizlerken ve kurularken kesinlikle sert bir havlu kullanmayın ve sertçe sürtmekten kaçının. Cildinizde kalan nemi korumak için her zaman nazikçe ve ovalayarak kurulanın.

Temizlendikten sonra mutlaka, özellikle güneşe maruz kalacak yerlerinize nemlendirici uygulayarak önleminizi almalısınız. Bu duş aldıktan sonra kaybettiğiniz nemin geri kazanılması için önemlidir.

Sert ve kuru cildi öncelikle yağlayın ve sonra nemlendirici krem uygulayın. Ayrıca yatmadan önce nemlendirici kullanmak da faydalıdır.

Bu nedenle, bu çok kolay cilt bakımı açıklamalarıyla cildinizin nem dengesini, pürüzsüzlüğünü ve sağlığını korumalısınız.