Sağlık Güzellik Diyet

Kış! Sağlıklı bir cilt ve saça sahip olmayı engelleyen soğuk rüzgarlarla savaşma zamanı.

Kuru hava ve şiddetli rüzgâr cildinizdeki nemi tüketerek çatlamalara, yarıklara ve iltihaplanmalara sebep olabilir.

İşte size çatlamış ve kuru bir ciltten kurtulmanız için birkaç kış önerisi.

Bu basit önerileri uygulayın ve tüm sezon soğuk havaların tadını çıkarın.

Buharlı banyoları kısaltın!

Uzun, buharlı duşlar ağrıyan kaslarınız için çok rahatlatıcı olsa da, cildinizi kurutmada da bir o kadar iyidir. Çünkü sıcak su cildinizin doğal yağlarının yok olmasını hızlandırır.

Bu yüzden buharlı sıcak duşlar yerine ılık suyla kısa duşlar yapmaya özen gösterin. Duş aldıktan sonra cildinizi sertçe sürtmeyin, sadece yumuşak bir havluyla ovalayın.

Düzenli olarak nemlendirin!

Bu kuru ve çatlak cildinizi rahatlatman için en iyi yollardan biridir. Duştan çıktığınızda nemi cildinizde tutmak için nemlendirici kullanın. Vücudunuza daha iyi nem kazandırmak için daha fazla sıvı tüketmeyi her zaman aklınızda tutun.


Güneş losyonunu ihmal etmeyin!

Birçoğunuz nemlendiricilerin sadece yazın kullanılması gerektiğini düşünebilir. Ama bu kışın da çok önemlidir. Güneş ışınlarının % 80’inin bulutlar, kar ve sisin içinden geçtiğini biliyor muydunuz? Yani bulutlu bir günde bile güneş losyonu kullanmalısınız. Koruma faktörü en az 15 olan güneş losyonlarını tercih edin. Ve ara ara tazelemeyi unutmayın.

Çatlamış dudaklarınızı yatıştırın!

Genellikle dudaklarda nemi koruyan yağ bezleri bulunmaz. Bu yüzden dudaklarınız kışın kurur. İşte uzmanlar tarafından tavsiye edilen birkaç öneri:

1. Dudaklarınızı yalamayın. Sürekli dudaklarınızı yalamanızla oluşan ani kuruluk ve nemlenme döngüsü dudaklarınızın çatlamasına yol açar. (çatlamış dudaklar)

2. Soğuk ve rüzgârlı havalarda dudaklarınızı atkınızla koruyun.

3. Nemlendirici araçlar kullanarak evinizdeki nem oranını arttırın.

4. Sıkça dudak merhemi kullanın. Uzun süre güneşe maruz kalmak çatlamış dudaklarınızı daha kötü yapabilir.
Yumuşak sabunlar kullanın!

Özellikle kış sezonunda her zaman yumuşak sabunlar tercih edilmelidir. Sadece sabunlar da değil, kullandığınız bütün cilt bakımı ürünleri yumuşak olmalı. Cilt sağlığınızı korumak için her mevsimde yumuşak sabunlar, deodorantlar, deterjanlar kullanın.

Cilt bakımı için bu küçük kış tavsiyeleri kış sezonu boyunca cildinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır. Fakat hala cildiniz kuru, çatlamış ya da daha kötü bir durumdaysa en kısa zamanda bir dermatologa başvurmalısınız.