Sağlık Güzellik Diyet

Güzellik Kriz Dinlemez

2009-12-29T10:31:00.000-08:00

Yapılan büyük indirimlere, verilen o kadar promosyonlara rağmen tekstil ve moda sektörü kriz döneminde büyük kayıplar veri. Peki ya güzellik ve kozmetik sektörü ne durumda? Öyleki krizin adı dahi telaffuz edilse insanlar ilk önce lüks tüketimlerinden vazgeçer. peki kozmetik ürünler kadınlar için bir lüksmüdür? pahalı anti-aging kremler, pahalı parfümler krizden nasibini almışmıdır? 2001 yılındaki krizden sonra araştırmalar gösteriyor ki kadınlar ev eşyası, tatil giderleri gibi harcamalardan vazgeçmesine rağmen rujundan, rimelinden, farından, boyasından asla vazgeçmiyor.

Acaba 2008 global krizinde kadınların davranışları ne yönde oldu? İşte bu sorunun cevabı dünya genelinde binlerce mağazası olan Sephora'dan alalım:

Sephora markasının yüzlerce ürününün satış rakamları büyüme yönünü gösteriyor. Bu da insanların krizde dahi gençlik ve güzellik arzularını yitirmediği anlamına geliyor. Zor ekonomik şartlar bile L'Oreal firmasını 2008 yılında %3,1 büyütmüş. L'Oreal gurubunun pazarlama müdürü olan Sinem hanım markanın krizden etkilenmemesini güzelliklerinden ödün vermemesine bağlıyor. Buna rağmen kaliteden ödün vermeden kendilerinin de gerekli tedbirleri aldığını ve ürünlerinde indirime gittiklerini hatırlatıyor. Türk kadınlarının kozmetik harcamalarının azaldığına dikkat çeken Sinem hanım, harcamaların 2009 yılından itibaren hızlıca artacağının ve insanların eski alışkanlıklarına döneceğinin sinyallerini verdi.

Kozmetik pazarındaki bazı ürünler diğer ürünlere nazaran kriz döneminde patlamış durumda. Biz bunlara "kriz ürünleri" diyoruz. mesela krizde insanlar kuaförlere daha az gitmeye başlar ve evde uygulama devri başlar. Ev tipi saç boyaları, tek kullanımlık ağdalar gibi ürünlerin satışları kriz döneminde büyük oranda büyüme eğilimindedir.

Kozmetik Ürünler ve Kullanımı

2009-12-29T10:05:00.000-08:00

Yaz aylarında genellikle ne kadar borzlaştığımızla ve ne kadar zayıfladığımızla ilgileniriz. Son zamanlarda güneşin zararları hakkında bas bas bağırılmasına rağmen yine de sokaktaki herkes fazlasıyla bronz. Tabi bu durum uyarıların ne kadar dikkate alınıp alınmadığının da bir göstergesi. Güneşlenirken vücudumuzn zarar görmemesi neredeyse imkansız. Koruyucu kremler kullanılmasına rağmen ciltte kalıcı veya geçici lekeler oluşabiliyor. yani güneşlenirken kramlerle korunmak da yetmiyor. yaz aylarından sonra da bu lekelere savaş açmak gerekiyor. kadınların bu güzellik savaşındaki en önemli silahı da yine kozmatikler...

Kremler

Peptique, lekeleri yok etmekle kalmayan aynı zamanda cildinizi tazeleyen bir ürün. Bu ürün sayesinde güneşin UV ışınlarının etkisiyle oluşan cilt lekelerini alt edebilirsiniz. İçeriğindeki üzüm çekirdeği özü, bitkisel yağlar, A, B, C, E vitaminleri sayesinde güçlü bir yaşlanmaya karşı krem durumunda. Cilt lekelerine karşı hızlı sonuç veren krem, ciltteki çizgileri de gözle görülür şekilde azaltıyor.
Güneşin cildimize verdiği bir diğer zarar da cildin nemini azaltması. Gayet ekonomik olan Avene Termal Suyu hassas citlere sahip kişilerin bile çok rahat kullanabileceği bir ürün. Bu şifalı suyun en önemli özelliği tam 200 yıldır sıcaklığının ve mineral yapısının aynı olması. püskürtmeli şişelerde satılan ürün cildi kurutmuyor, makyajınızı sabitlemek için makyajdan önce yüzünüze püskürtebilirsiniz. Traş sonrasında eşiniz kullanabilir, babağinizin poposuna pişiklerine rahatıkla sürebilirsiniz. Anliyacağınız her çantaya bir tane mutlaka lazım.

Bir diğer ürünümüz efsanevi Creme De La Mer. Bu ürünün ilginç bir hikayesi de var.Ürünü bulan kişi bir patlama sonucunda vücudunun çeşitli yerlerinde oluşan yanıkları tedavi edebilmek için bu ürünü keşfetmiş. Bu ürün en çok rağbet gören kozmetik ürünlerin başında geliyor ve uzun zamandır kadınların güzelliğinin emrinde. Deniz yosunu, magnezyum, demir, lesitin, C, E, B12 vitaminleri, buğday tohumu, yonca, potasyum ve ayçiçeği içeren ürünün içersinde neredeyse yok yok. Bu tür içerikteki birçok krem var falan bu ürünü diğerlerinden ayıran özellik özlerin damıtılması sonucunda elde edilmesi.

KOZMETİK SEKTÖRÜ KADINLAR İÇİN VAR

Kadınlar erkeklere nazaran çok şanslı. Kozmetik sektörü neredeyse sadece kadınlara çalışıyor ve rekabet ortamı da birbirinden güzel ürünleri kadınların önüne seriyor. İşte o üzünlerden bir tanesi daha; Cellex-C
Bu ürün ciltteki kırışıklarla mücadele etmede kadınların yardımcılarından birisi. Cellex-C'nin içersindeki C vitamini cildin alt tabakalarına kadar nufuz ederek, çevresel etkiler, sigara, kötü koku, güneş, kötü beslenme sonucu ciltte oluşan ince kırışıkları kısa sürede yok ediyor.Cilde bir elastiyetlik kazandıran ürün bunu ciltteki Kolajen üretimini güçlendirerek yapıyor. Bu ürünle beraber kullanılan Beraberinde kullanılan Hydra 5-B Complex ise kadınların cildini içten içe nemlendiriyor ve güzelliklerine güzellik katıyor.

Erkekler ve Kadınlar Güzellik İçin Aynı Mekanda Buluşuyor

2009-12-29T09:31:00.000-08:00

Yaz öncesi tüm kadınlar aynı derde düşüyor; kilo verme, gençleşmek, güzellik. İşte size özel manikürden, özel bölgelerin epilasyonuna her telden öneriler...

Size bu gün erkek ve kadınların beraber bir arada manikür ve pedikür yaptırabildikleri ve aynı zamanda da iş ve sosyal hayatla ilgili sohbete daldıkları bir mekandan söz etmek istiyorum; ProNail... ProNail, Astoria Alışveriş Merkezinde bulunuyor. Bu mekanda erkek ve kadınların yan yana pedikür, manikür yaptırdıklarını görünce çok şaşırdım doğrusu, Avrupa'da normal karşılanabilir ama türkiye için çok yeni bir poz olmuş. Banu ve berna Zeren kardeşler çok farklı, modarn ve keyifli bir mekan açmışlar.

Erkek ve kadınların aynı mekanda bu tür işler için bir araya gelmelerini eleştirenler de olmuş. itiraf etmeliyim ki beni en çok şaşırtansa kadınların bu konuda son derece anlayışlı olmaları. Müşteriler arasında muhafazakar beyler ve başörtülü bayanlar da bulunuyormuş.

Kadınlar manikür pedikür sırasında dedikodu yapmaya bayılır. Bu durum erkeklere garip geliyormu çok merak ediyorum...

Öğreniyorum ki; bayanlar kadar olmasa da beyler de dedikoduya çok meraklıymış. İşin en keyifli yanı ise karşılıklı oturulup sohbet etmek ve kahve falı bakmak.
herhalde Avrupalılar bizi bu halde görse " Kadınlarla karşılıklı oturup bir kahve bile içemedik" diye iç geçirirler.

Yüz Yıkama

2009-11-23T11:31:00.000-08:00

Cilt bakımının birinci ve temel kanunu cildinizin temizliğidir. Anahtar nokta cildinizi nazikçe temizlemektir.

Sıcak sudan ve uzun duşlardan kaçının. Sıcak su ve uzun banyolar cildinizin doğal yağını çeker ve cildinizi kurutur. 15 Dakika duş için ideal bir süredir. Duş yaparken de ılık su ile yapmanız tavsiyedir.

Yumuşak ve kaliteli sabunları kullanın. Cildinizdeki doğal yağları alan ve cildinizi kurutan diğer bir ürün de sert ve kuvvetli sabunlardır. Cildinizin kurumaması için bunlardan kaçının. Onun yerine yumuşak ve doğal yağlarla takviyeli sabunları tercih edin.

Cildinizi tahriş edebilecek katkı maddeleri içeren ürünlerden uzak durun. Hassas bir cilde sahipseniz, cildinizde alerjik reaksiyonlara yol açabilecek ürünleri iyi bilmelisiniz ve bu ürünlerin kullanımından kaçınmalısınız.

Göz makyajınızı çok dikkatli bir şekilde silin. Göz çevrenizdeki hassas bölgenin zarar görmesini önlemek için yumuşak bir mendil veya pamuk kullanın. Eğer ağır sugeçirmez göz makyajı sürdüyseniz yağ temelli bir makyaj silme kremi kullanmalısınız. Ayrıca bu kremin katkı maddesi içermemesine azami dikkat edilmelidir.

Cildinizi yıkadıktan sonra hemen yumuşak bir havlu ile yavaşça kurutun. Cildinizin kurumasını önlemek için de nemlendirici kreminizi kurutma işleminden hemen sonra kullanmalısınız. Bu tavsiyelerimize dikkat etmeniz durumunda güzellik ve sağlığınızdan taviz vermemiş olursunuz.

Sağlıklı ve Doğal Kilo Verme İpuçları

2009-11-11T12:15:00.000-08:00

Bu kılavuz sağlıklı ve pratik kilo verme ile güvenli ve doğal yollardan kilonuzu korumanız için size yardımcı olacaktır. Bu kılavuzda herhangi bir süslü diyet programı değil yalnızca tavsiyeler ve ipuçları bulacaksın. Başarıyı görmeye başladıktan sonra bu ipuçlarını kendi ihtiyaçlarınıza göre uygulayarak en iyi sonuca ulaşabilirsiniz.

Yediğiniz yiyecekleri vücudunuzun nasıl yaktığını öğrendiğiniz andan itibaren bu konuda iyisin demektir. Kilo verme potansiyeliniz sizin kendi iradenize ve bu yoldaki kararlığınıza bağlıdır.

Kilo Vermenin Formülü: Ortalama 3500 kalori 1 kiloya tekabül eder. Siz bu 3500 kaloriden daha az alırsanız veya aldığınız bu kalorileri egzersiz ve günlük hayattaki faaliyetlerinizle yakarsanız kilonuzu korumuş olursunuz. Zaten tüm doktor ve uzmanlarında üzerinde durduğu temel husus yiyip yakmaktır.

Eğer kilo vermek istiyorsanız kalori kısıtlamasına gitmeniz gerekir. Bunun en iyi yolu kalori alımını azaltmak veya kalori harcamasını arttırmaktır. Ama en ideal olanı bu ikisini bir arada yapmaktır. Bu şekil size tatmin edici sonuçlarla dönecektir. Yani kalori alımını azaltıp da kalori yakımını arttırdığınız zaman kilo vermeye başlarsınız. Siz bu ikisinden birisiyle yavaşça başlayabilirsiniz. Mesela ilk önce egzersizlere ağırlık verip yediklerinizden kısmadan bir program takip edebilirsiniz. Yada egzersize vaktiniz yoksa yediklerinizden biraz kısabilirsiniz. Size tavsiyem ne bulursanız yiyin fakat az yiyin. Acıkmadan sofraya oturmayın ve doymadan sofradan kalkın.

Bu zor mudur? Aslında bu sizin sandığınız kadar zor değildir. Yavaş yavaş kalorisi çok olan yiyecekleri ve yağ alımını azaltarak kalori girişini azaltmalısınız. Sonuçları gördükçe şevkiniz daha da artacaktır. Bu noktada geri dönüşler olabilir fakat lezzetli olanı sağlıklı olana tercih etmeye devam ederseniz bu kısa git gelleri kolayca aşarsınız. Günde bir patates az yediğinizi farz edersek yılda yaklaşık 8 kilo vermiş olursunuz. İşte üzerinde durduğumuz konu da bu. Kendimizi sıkmadan sağlıklı ve yavaş kilo verme. Bunu yaptığımız zaman kaybedeceğimiz tek şey yeni elbiselere vereceğimiz para olacak. Onu da kim istemez ki.

Yavaş ve sağlıklı kilo verme yöntemi verdiğiniz kiloyu tekrar almamanız için ideal bir yöntemdir. Bazı yoğun diyetler kısa sürede sonuç verebilir fakat sağlıklı değildir. Ayrıca daha sonradan verilen kiloların tekrar alınması durumu sıkça ortaya çıkmaktadır. İllaki yaza sıkı girmek için yoğun diyet programları seçmek istiyorsanız mutlaka doktorunuza başvurun. Yada bırakın bu yaz geçsin, önerdiğimiz yöntemlerle yavaş yavaş diğer yaza hazırlanın.

Kilo vermeye başlamadan önce vücut ölçülerinizi alın bir yere kaydedin. Ayrıca kilonuzu da ölçüp kaydedin. Kilo vermeye başladıktan sonra ne kadar kilo verdiğinizi ve ne kadar zayıfladığınızı bilmeniz iyi olacaktır.

Şimdi size vereceğimiz sağlıklı kilo verme yöntemleri ile bir adım atın. O adımı yarın atarım demeyin. Bu yazıyı okuduktan sonra eğer ki başlamazsanız bir daha başlayamazsınız ona göre.

Akıllı Ye (Ne bulursan ye ama az ye):

Yiyeceklere düşmanınız gibi bakmayın. Yiyeceklere karşı sağlıklı bir görüşle bakın. Bu sizin yeme içme alışkanlığınıza yansıyacaktır.

Hangi yiyeceklerin sizin zayıf noktanızı temsil ettiğini bilin. Onların alımını kısmen durdurun.

Açlık duymaya başladığınızda hemen yemeğe oturmayın. Açlık duygusunu aklınızdan çıkarmaya çalışın. Bir süre sonra bu durum hoşunuza bile gitmeye başlayabilir.

Marketlerden yiyecek alırken onların paketini okumaya çalışın. İçindekiler son kullanma tarihi falan filan hepsini okuyun. Bu çok eğitici bir aktivitedir.

Günde üç defa büyük porsiyonlar şeklinde tıka basa yemek yemektense günde beş defa küçük porsiyonlar şeklinde yemek yiyin. Bu şekilde açlık hissinizi dada uzun süre bastırmış olursunuz.

Yiyecekleri değiş tokuş edin. Favori yiyeceklerinizin yerine aynı ürünün daha az kalorili olanlarını tercih edin. Aldığınız yiyeceklerin üzerindeki kalori bilgilerini okumanız bu noktada işinize yarayacaktır.

Mayonez ve bazı salata sosları kalori ile doludur. Bu yiyecekleri seviyorsanız bile bu ürünlerin kalorisi azaltılmış light ürünlerini tercih edin.

Uzun ve devamlı zayıflık için sadece yeme içme alışkanlıklarınızı değiştirin. Sizi çökertecek ve aç kalarak zayıflatacak diyetler yerine düşük kalorili yiyecekler tüketerek zayıflamak daha sağlıklıdır.

Zayıf pişirme yöntemine sahip ve kilolulara yönelik olarak paketlenmiş yiyecekleri tüketmekte hiçbir sakınca yoktur. Bu tür yiyecekleri düzenli diyetinizle birleştirebilirsiniz.

Kalorisiz yiyeceklere baharat eklemeyi deneyin. Kalorisiz yemekler size çok tatsız geliyorsa peynir ile tüketmeyi de deneyebilirsiniz.

Zayıflamak için en ideal içecek sudur. Su yağların parçalanması için mutlaka gereklidir. Ayrıca sulu meyve ve sebzeler de su almanın sağlıklı yoludur.

Tok bir his için yemek yerken su da için.

Sağlıklı gıdalar daha büyük market faturası demektir. Buna katlanmayı öğrenmeniz sağlığınız açısından nemlidir.

Daha küçük tabaklar kullanın. Bu sayede tabağınız daha az yemek alacaktır, ayrıca psikolojik açıdan da fazla yemek yemişsiniz gibi hissedeceksiniz.

Yediğiniz yiyecekleri daha küçük parçalara bölün. Bu size çok yemişsiniz hissini uyandırır.

Et yemenizde hiçbir sakınca yoktur. Ama mümkünse etin yağlı kısımlarını ayırdıktan sonra pişirin.

Yemeklerinizi daha az yağla pişirin.

Lifli yiyecekleri tercih edin. Lifli gıdaların kalorisi ağırlıklarına oranla az olur. (Mesela elma)

Acur cubur yemek istiyorsanız sizin için meyvelerden daha iyi bir abur cubur olamaz. Elinizin altında her zaman meyve bulunsun.

Tuz alımını sınırlayın. Az tuzlu bir yeme içme alışkanlığını benimseyin.

Yağda kızartılmış yiyecekler yerine haşlama yiyecekleri tercih edin. İlla kızartma yiyecekseniz yağını iyice süzün.

Yaptığınız çorbayı bir süre buzdolabında dinlendirin ve üzerine toplanan yağları bir kaşıkla toplayıp atın.

Kızartmak yerine buharda veya fırında pişirme yöntemlerini deneyin.

Ağzınızı tamamen doldurmayın ve yiyecekleri yavaş yavaş çiğneyin. Araştırmalar gösteriyor ki beyninizin doydum hissini alması için geçen süre 15 dakikadır. Eğer bu süre sonunda hala açsanız yemeye devam edebilirsiniz. Ama şanslıysanız doymuş olursunuz.

Televizyon izlerken yemek yemeyin.

Alkol alımını azaltın.

Doktora başvurarak bir multi vitamin alın.

Cildinizin Kuruluğundan Endişe Mi Ediyorsunuz? Rahatlayın, Burada Sizin İçin Bir Şeyler Var!

2009-11-09T23:48:00.000-08:00

Ah! Kuru ciltler gerçekten çok rahatsız edici ve kontrol dışı. Siz kuru ciltliler, rahatlayın ve makalemizi okuyun.

Kendinizi çözemediğiniz bir sorunun içinde mahvolmuş hissediyorsunuz. Kısa bir okumayla bu ipuçlarından hangileri sorununuzu çözmenizde yardımcı olur bulabilirsiniz. Çok basit fakat bir o kadar da etkili ipuçları.

İlk olarak musluk suyu kullanmayı bırakın. Cilt bakımı konusundaki en önemli ipucu musluk suyunun içeriğindeki maddeler sayesinde cildi kuruttuğunu bilmektir. Kesinlikle çok sıcak su kullanmayın. Yüzünüzü tazelemek için kaynak suyu kullanın.

Yüzünüzü yıkarken cildinizi tahriş edecek yapıda lifler kullanmayın. Sabahları bir sprey yardımıyla kaynak suyunu yüzünüze uygulayın.

Nemlendiriciler çok faydalıdır. Narin temizleyiciler, düzenli masajlar, bol miktarda nemlendirici ile kuru ciltlerin üstesinden gelinebilir. Ayrıca ekstra dikkatli bir koruma da gerekir. Kuru cilt bakımı aynı zamanda suyla yıkadıktan sonra yüze ince bir hava üfleyen yumuşatıcı tabakası uygulanarak da yapılabilir. Bu cildin yumuşamasına yardımcı olur.

Unutmayın ki kuru ciltleri su ve sabunla yıkamak sadece kiri değil aynı zamanda cildi koruyan doğal yağları da temizler. Dolayısıyla yüzünüzü yıkadıktan sonra nemlendirici sürmelisiniz. Böylece derinizin üst katmanlarındaki su içeriği artarken, cildiniz de yumuşak bir görünüme sahip olur. Kuru cilt bakımı tavsiyeleri zorunlu olarak düzgün uygulanmalıdır ki faydalı sonuçlar alınabilsin.

Kuru cilt bakımı ile ilgili en iyi ipucu sabun kullanmak yerine sabunsuz ve nemlendiricili yüz temizleme kremleri kullanmaktır. Cildinizin çok güzel görünmesini ve sizin de çok hoş hissetmenizi sağlarlar. Her zaman cildinize nazikçe dokunun. Temizleyici kreminizi cildinize 2 kere uygulayın ve ikinci uygulamadan sonra cildinizin üzerinde ince bir tabaka oluşmasını sağlayın.

Bebek yağları, sabunlar, kremler ve losyonlar kesin olarak sorununuzu çözmede size yardım eder. Çünkü bunlar cildinize karşı yumuşak bir yapıya sahiptir ve nemlendirici içerir. Bunu deneyin! Bebek yağının yumuşak etkisiyle bir duş ya da banyo yapın. Her gece yatmadan önce ev yapımı bir besleyici kremle yüzünüze masaj yapın. İnce çizgilerin ve kırışıkların oluştuğu göz çevresine kremi uygularken cömert davranın.

Yüksek miktarda alkalin içeren sabun, deterjan gibi temizlik ürünleriyle temas etmekten kaçının. Bu kuru cilt bakımı için faydalı bir ipucudur. Çamaşırlarınızı yıkadığınız deterjana kadar temizlik ürünlerinizi dikkatle seçin aksi halde cildinizin kuruluğunu tetikleyebilirsiniz.

Sabah cilt bakımınızı ve temizliğinizi yapmanız için birkaç öneri zamanı. Her sabah banyo yapmadan önce 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı portakal suyu, 1 çay kaşığı zeytinyağı, birkaç damla gül suyu ve birkaç damla limon suyunu karıştırın ve 15 dakika boyunca cildinize uygulayın. Sonra yıkanın.

Kuru Cilt Bakımı! Kuru Cilt İçin Güzellik Maskesi! Bit bütün yumurta alın, bunu 1 çay kaşığı bal, yarım çay kaşığı zeytinyağı ve birkaç damla gül suyuyla karıştırın. Kalın bir macun yapın ve bunu maske olarak kullanın. Sadece birkaç haftada farkı göreceksiniz!

Kuru Cilt Bakımı – Koruma, Evde Tedavi ve Daha Fazlası!

2009-11-08T23:59:00.000-08:00

Merhaba arkadaşlar! Kuru cilt probleminiz mi var? Tetikte olun! Cildinizi ihmal ederek sorununuzun büyümesine göz yummayın.

Kuru cilt probleminizin üstesinden bazı ihtiyatlı tedbirler ile gelebilirsiniz.

Tüm önleyici tedbirler ve ev tedavisi kesinlikle kuru cilt sorununuzun üstesinden gelmenize yardım edecektir.

Şunu bilmek zorundasınız! Cildiniz vücudunuzdaki en büyük organdır.

Cildin yapısı uygulanan tedavi kadar yenilen yiyeceklere de bağlıdır. Yerinde vitaminlerle beslenildiğinde cildin gençleşmesine yardımcı olunur. Ayrıca parlak ciltler için de cilt bakımı gerekli.

Hayat suyu! Su cildinizin canlı olmasında büyük bir rol oynar. Cildinizin nemli kalması için doğru miktarda su gerekir. Bu şekilde tüm kuru cilt sorunlarınızı uzaklaştırmak için bir yol elde edersiniz.

Sağlıklı şeyler yiyin! Sağlıklı besleyici yiyecekler herkes için bir gereksinimdir. Böylece çekici olursunuz, formda olursunuz. Hastalıklara karşı güçlü bir bağışıklık sistemi geliştirmek, yemek yemenin en önemli amacı olmalıdır. Sadece lezzetli yiyecekler tüketmek amacınızı yerine getirmenizde rol oynamaz.

Sağlıklı besleyici değeri önemlidir. Günlük beslenmenizdeki meyve ve sebzeler vücudunuza önemli miktarda su kaynağıdır. Zeytinyağı ise cildinizi yumuşatmada önemli rol oynar.

Sabun kullanmayın! Sabun her yıkamadan sonra cildinizdeki nemi alır götürür. Sabun yerine sabun içermeyen ve nemlendirici kremler içeren yüz temizleme jelleri kullanın.

Kış aylarında çok sıcak su ile yıkanmamaya çalışın çünkü bu cildinizdeki yağ oranını azaltacaktır. Ilık veya soğuk su ve hassas bir sabun kullanın. Duş aldığınız suya birkaç damla hindistancevizi yağı ekleyin veya vücudunuza hindistancevizi yağı ile masaj yapın. Bu banyo yaparken kaybettiğiniz cilt yağınızın geri kazanılmasında önemli rol oynar. İçeriğinde cildiniz için faydalı bileşenler bulunduran bebek yağlarını kullanın.

Kış aylarında kuru cilt tedavisi zor olur. Ama endişelenmeyin. Kurulukla başa çıkmak için nemlendiricili kremler kullanın. Uyumadan önce cildinize nemlendirici krem sürün. Cildinizi nemlendirici kremlerle, vücut losyonlarıyla nemlendirin.

Yaşlanma! Oldukça yaygın ve doğal bir sonuçtur. Yaşınızla birlikte kuru cildinizin nemlenmesini sağlayan doğal yağlar daha az üretilmeye başlar. Dolayısıyla cildinizi sürekli kuruluktan uzak tutmanız çok önemlidir.

Kuru hava, etkili sabunlarla çok fazla duş almak, sıcak su cildinizin kuruluğunun artmasına sebep olur. Güneşe çok uzun süre maruz kalmaktan kaçının. Bu gerçekten kuru cildinize zarar verir. Evinizi nemlendirin özellikle yatak odalarınızı. Cildinize zarar veren kaşıma olayından kaçının.

Bu ufak ipuçları, eğer düzgün bir şekilde uygularsanız sorununuzu çözmenizde yardımcı olacaktır. Dolayısıyla, sağlıklı beslenin ve sağlıklı olun!

Ürkütücü Cilt Kuruluğu mu? Tüm Cilt Sorunlarınız İçin Ev Çözümleri!

2009-11-07T23:52:00.000-08:00

Yüzyıllardır insanlar profesyonel medikal destek bulamadıkları için kendi ilaçlarını kendi deneyimlerine dayanarak yapmışlardır.

Ev çözümleri hastalıklarla mücadelenin en yaygın yoluydu. Aralarında ev çözümlerini cilt sorunlarından kurtulmak için kullananlar da vardı. Özellikle de kış döneminde cilt kurumalarına karşı.

Günümüzde, nedense, hastalıktan kurtulmak için kullanılan ev çözümleri geleneği kalmamıştır. Nesilden nesile hastalıklar için ev çözümleri azalarak unutulmuştur.

Kuru Ciltler İçin Temel Çözüm Yolları ve Bakım

Kuru ciltlerde bir rahatsızlık oluştuğunda çeşitli ev ilaçları kullanılarak tedavi edilebilir, tehlikeli bir durum oluşturmaz, profesyonel yardım ile para ve zaman kaybına uğramazsınız.

Kuru ciltler çoğunlukla kışın görünür. Bu nem eksikliği yüzünden oluşur. Normalde vücudun nemlendirici su ihtiyacı için günde en az 8 bardak su yeterlidir. Bu aynı zamanda kuru cilt tedavisi için de yardımcı olur.

Ancak sağlık uzmanları kanıtlamıştır ki, bu ana çözüm yolları sizin vücudunuza yardımcı olur cildinize değil. Aynı zamanda cildinizi nemlendirirken suyu boca etmenizden ziyade cildinize emdirerek uygulamanız tavsiye edilir.

Kuruluk halinde cildinizi nemlendirmeyi kolaylaştırmak için 15 dakika ılık suda cildinizi bekletmek yardımcı olacaktır. Eğer çok kuru bir cildiniz var ise her gün banyo yapmak kötü bir etki yaratabilir. Bu yüzden ara sıra soğuk suyla banyo yapmak faydalı olabilir.

Kuru ciltler için çok yararlı bir yol ise nemlendirici losyon kullanmaktır. Losyonun sahip olduğu yağ cildinize hemen nüfus edecektir.

Banyo sonrası cildinize nemlendirici losyon uygulamak da iyi yöntemlerden biridir. Bu cildinizdeki nem oranının artmasına çok yardımcı olur.

Yulaf ezmesi, kuru ciltler için ünlü bir ev çözümdür. Bu dört bin yıl önce keşfedildi ve bugün bile kullanılmaktadır.

Yulaf ezmesi kuruluk ve diğer cilt problemleri için kullanılır. Hatta yulaf tozunun banyo suyuna katılması halinde ciltte büyük bir rahatlama sağlayacaktır. Bu ürün neredeyse tüm eczanelerde bulunmaktadır ve kullanımı çok kolaydır.

Deodorant içeren bazı sabunlarda cildiniz için çok zararlı olabilir. Sabunlara alternatif olarak yulaf ezmesi kullanılabilir. Kül içeren sabunlar kuru ve hassas ciltler için zararlıdır. Bunun yerine kül içermeyen sabunları kullanılmalıdır.

Dove gibi sabunlar diğer sabunlara göre daha az deodorant ve bunun yerine krem, kakao yağı ve Hindistan cevizi yağı gibi doğal maddeler içerir.

Ancak kullandığınız sabun ne olursa olsun çok kuru bir cildiniz var ise mümkün olduğu kadar aza indirgenmelidir. Sabun vücudunuz kirli iken ve çok ihtiyacı varken kullanılmalıdır.

Ev çözümleri cildinizi nemlendirmek için kullanılacak yollardan biridir. Tıbbi yöntemlerde hiç bir çözüme kavuşamazsanız kullanmanız önerilir. Kuru cildiniz için daha fazla yöntem öğrenmek için ev çözümleri kitaplarını takip edebilirsiniz.

Kuru ve Kaşınan Ciltler ve Güneş Yanığı İçin Ev Çözümleri!

2009-11-06T23:51:00.000-08:00

Merhaba arkadaşlar! Cildinizi sağlıklı tutmak için ev çözümleri mi arıyorsunuz?

Güzel! Öyleyse basit ve kullanışlı birkaç tane buldunuz.

Bunları cilt kuruluğundan ve kaşıntısından kurtulmak için ısrarla deneyin. Vay! Rahatlatıcı görünüyor!

Biliyorum, Bu önemli ev çözümlerini ya da doğrudan mutfağınızda yapabileceğiniz cildiniz için basit tarifleri öğrenmek için sabırsızlanıyorsunuz.

Evet, doğru okudunuz! Tüm bu tarifler mutfağınızda bulabileceğiniz şeylerden oluşuyor.

Şimdiye kadar en güzel yemeklerinizi en sevdiğiniz kişilere hazırlıyordunuz, artık kendinize de biraz vakit ayırmanın zamanı geldi. Hayır, en güzel yemeğinizi hazırlamayacaksınız. Bu sizin cilt sağlığınızla ilgilidir.

Evet, şimdi aşağıda bahsedilen ev çözümlerini tüm cilt bakımınız için deneyin ve farkı görün! Cildinizi kesinlikle çok seveceksiniz!

Kuru Cilt Sorunları İçin Yağ Tedavisi! Eğer cilt kuruluğu sorununuz varsa işte size hiçbir cilt uzmanına gitmeden bu sorunlardan kurtulmanızı sağlayacak birkaç ev çözümü.

Her gün ya da daha sıklıkla bir bardak ılık sütün içine 2 çay kaşığı badem yağı karıştırarak içmeyi alışkanlık edinin. Bu cilt sorununuzu çözmekle kalmayıp parlak bir cilde sahip olmanızı da sağlayacaktır.

Anneler İçin Bebek Yağı! Çocuğunuzun bebek yağını kullanmanız sizin için de faydalı olacaktır. Sadece cildinizin kuru yerlerine her gün uygulayın, daha iyi hissedeceksiniz. Gliserin de lekeler ve pullanma için iyi bir çözümdür. Hızlı bir rahatlık için zarar görmüş bölgeye sürün. Susam yağı da cilt kurumasından kurtulmak için kullanılabilir.

Ah Şu Güneş Yanıkları! Bunlara katlanmak çok zordur. Yoğurt size yardımcı olacaktır. Yanan yere sürün ve rahatlayın. Daha hızlı bir rahatlama için de yanık yere patates püresi sürebilirsiniz. Domates ve limon da yanık için iyi gelecektir.

Cildiniz Kaşınıyor Mu? Öyleyse ev çözümleri listemizde bunun için de bir çözüm var. Kaşınan yerlere nane yaprakları sürün. Hintsafranı da kaşınmaya iyi gelir. Yarım bardak suya yarım çay kaşığı hintsafranı ilave ederek kaşınan yere uygulayın ve rahatlayın. Ya da kaşınan yere doğrudan badem yağı sürün ve kaşıntıdan eser kalmasın.

Bundan sonra cilt kuruluğunuz, kaşıntınız ya da güneş yanığınız için doktora koşturmadan önce bu ev çözümlerini deneyin. Bahse varım bunu yaparsanız doktora gitmenize gerek kalmayacak. Paranızı ve Zamanınızı Boşa Harcamayın!

Kirlilik Kafa Derisinde Kuruluğa Yol Açıyor!

2009-11-05T23:54:00.000-08:00

Derinizde tüm yağların dengeli bir şekilde bulunması gerekir. Fakat bir insanda yağların dengeli olduğu çok nadir görülür.

Kuru, normal, yağlı cilt gibi değişik cilt türleri vardır. Vücudunuzda çok fazla yağ bulunuyorsa bu cildinizin de yağlı olmasına sebep olur.

Eğer vücudunuzda az yağ varsa cildiniz kuru olacaktır. Yağlılığın ve kuruluğun eşit oranlarda olduğu ciltler ise normal cilt olarak adlandırılır.

Kuru kafa derisi problemi eğer kuru cilt probleminiz varsa ortaya çıkar. Yağlı cilde sahip insanlarda görülmez.

Kafa derisinin çok kuru olmasından kaynaklanan mevcut problemler kepek [Kepekten Bıkmak] ve saç derisindeki kaşınmadır.

Bu durum ilerledikçe iltihaplanmalara, deride yaralara sebep olabilir.

Vücudunuzdaki doğal yağları uzaklaştırdığınız için kafa derisinde kuruluk meydana gelir. Kafa derisinde kuruluğun çeşitli sebepleri şunlardır:

· Çevre kirliliği

· Egzoz gazları

· Sert su kullanılması

· Şampuan ve diğer kozmetik malzemeler içinde bulunan toksinler

· Ve son olarak da yetersiz ve dengesiz beslenme

Çevre kirliliği sizin kontrolünüzde olan bir şey değildir. Dert su ve egzoz gazları da sizin çözebileceğiniz problemler değildir. Sonuçta evinize hangi su sağlanırsa siz de onu kullanacaksınız. Ama, yine de böyle bir çevrede tedbirler almalısınız.

Kuru saç derisine sahipseniz içinde çok fazla toksin bulunmayan, daha az yoğun şampuanlar kullanmalısınız. Kullandığınız diğer kozmetik ürünler de az yoğun olmalı ve cilt tipinize uymalıdır.

Kaşınan ve pul pul olan saç derisi için büyük çözüm saç derinizi nemlendirmektir. İyi nemlendiriciler ve doğal yağlar kullanarak bunu yapabilirsiniz.

Bu nemlendirici ve doğal yağların içeriğinde kuru saç derisi probleminizi çözecek maddeler bulunur. Kaşınma ve pul pul olmayı azaltırken saç derinizin yağ içeriğini de düzenleyecektir.

Çevrenizde bulunan ve saç derinize zarar veren zehirlerin ve zararlı kimyasalların etkisini azaltmak için de düzenli olarak çalışmalısınız.

Saç derinizi hassas yağ ve losyonlarla sürekli nemli tutmalısınız. Böylece kuruluk azalacaktır.

Saç derinizdeki kuruluğu azaltan doğal yağlar; papatya, jojoba, mürrisafi, limon, çay ağacı, ylang ylang, nane, yalancı tespih ağacı ve güldür. Bunların arasında jojoba yağı en iyi ve en etkili yağdır.

Saç derisi kuruluğunu azaltmak için sürekli saç derinizi nemli tutmalısınız. Jojoba, çay ağacı gibi bileşenler içeren şampuanları kullanırsanız saç derinizin kuruluğu adına daha iyi sonuçlar elde edersiniz.

Kuru saç derisi problemini daha da kötü hale gelmeden çözmeniz gerekir.

Cildinizin Nem Oranını Korumak İçin Nasıl Bir Bakım Yapmalısınız?

2009-11-04T23:58:00.000-08:00

Daha çok özen göstermek gerektiği için cilt kuruluğuyla savaşmak kışın daha zordur.

Cilt kuruluğu xerosis olarak bilinir. Bu özellikle soğuk aylarda tekrarlanabilen uzun süreli bir sorundur.

Cildimizin yağ bezleri tarafından salgılanan doğal yağlarla kaplı olduğu doğrudur.

Bu yağ yok olduğunda cildin nem oranı azalır ve bu da kurumaya, çatlamalara ve iltihaplanmaya sebep olur.

Genellikle kış aylarında dışarıdaki soğuk ve vücut sıcaklığının arasında çok fark olması nedeniyle cildin nem oranının azalması sonucu cilt kuruluğu meydana gelir.

Kışın cildimiz nem kaybettiği için bu nem kaybını dengelemek yumuşaklık ve esnekliği korumak adına çok önemli ve gereklidir.

Bununla birlikte yaş ilerledikçe cildin nem oranını dengelemek gittikçe zorlaşmaya başlar. Bu yüzden basit açıklamalarla cilt bakımınızı yapmak sizin için iyi olacaktır.

Bilmelisiniz ki bazı basit günlük rutinler de cildinizdeki nemi azaltır. Örneğin, sert bir sabunla banyo yapmak. Yani bu rutinleri cilt sağlığınızı koruyacak şekilde değiştirmelisiniz.

Cilt bakımınızı sağlamak için günlük banyonuzu ılık suyla yapmaya özen göstermelisiniz. Sıcak su cildinizi kurutur. Bununla birlikte banyo yapma sürenizi de 10 dakika ya da daha altında tutmaya çalışın.

Soğuk dönemlerde de günde en fazla bir kez duş almaya dikkat edilmelidir. Çok sık banyo yapmak cildimizdeki doğal yağları yok eder ve cildin kurumasını sağlar.

Banyo yaparken sert sabunlar kullanmaktan kaçının, çünkü onlar cildinizi çabucak kurutur. Genellikle deodorantlı sabunlar çok serttir ve cildinizi kurutur. Bu yüzden, sabunu sadece vücut kokularının ortaya çıktığı, koltukaltları ve genital bölgelerde kullanmak daha doğru olacaktır.

İçinde nemlendirici bulunan nemlendirici sabunları kullanmak cilt sağlığınız açısından her zaman daha iyidir. Sağlıklı bir cilde sahip olmak için, bolca su ve sıvı madde tüketmeye de dikkat edin.

Cilt neminizi korumak için sabun yerine cilt temizleyici ürünler kullanmak da iyi olabilir. Ayrıca, cildinizi temizlerken ve kurularken kesinlikle sert bir havlu kullanmayın ve sertçe sürtmekten kaçının. Cildinizde kalan nemi korumak için her zaman nazikçe ve ovalayarak kurulanın.

Temizlendikten sonra mutlaka, özellikle güneşe maruz kalacak yerlerinize nemlendirici uygulayarak önleminizi almalısınız. Bu duş aldıktan sonra kaybettiğiniz nemin geri kazanılması için önemlidir.

Sert ve kuru cildi öncelikle yağlayın ve sonra nemlendirici krem uygulayın. Ayrıca yatmadan önce nemlendirici kullanmak da faydalıdır.

Bu nedenle, bu çok kolay cilt bakımı açıklamalarıyla cildinizin nem dengesini, pürüzsüzlüğünü ve sağlığını korumalısınız.

Cilt Kuruluğundan Bıktınız Mı? Doğal Cilt Kuruluğu Çözümleri!

2009-11-03T23:56:00.000-08:00

Cildiniz kuru mu? Öyleyse cildinizin pullu ve lekeli görünmesinden bıkmış usanmış olmalısınız.

Cilt kuruluğu çözümleri çok kolaydır ve evde kendi kendinize çözebilirsiniz.

Doğal çözümler sağlık ve cilt sorunlarıyla başa çıkmada her zaman çok faydalıdır ve aynı zamanda birçok başka açıdan da size faydaları dokunur.

Bu yüzden cildinizi kuruluktan koruyan bu doğal cilt kuruluğu çözümlerini denemelisiniz.

Cilt Kuruluğuna Karşı Çözümler:

Meyveler cilt kuruluğuyla başa çıkmanızda yardımcı olabilir. Papaya ya da muz kullanarak bir güzellik maskesi yapın ve cildinize uygulayın. Bu cildinizin yumuşak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olacaktır.

Zeytinyağı keten tohumu yağı ile birlikte kullanıldığında kuru ciltler için en iyi çözüm olacaktır. Aynı zamanda yemeklerde ve salatalarda da zeytinyağı kullanabilirsiniz. Bu cildinizin nemlenmesini sağlar.

Avokado yağı da cilt kuruluğu için iyi bir çözümdür. Yemeklerinize tat vermekle birlikte egzama için de iyi bir ilaçtır. Duştan önce 5 dakika boyunca doğrudan cildinizin kurumuş bölgesine uygulayabilirsiniz.

Hindistancevizi yağı da güneş yanıkları, küçük kesikler ve kuru ciltler için kullanılmaktadır. Makyajınızı da hindistancevizi yağı ile silebilirsiniz. Bu cildinize parlaklık kazandıracaktır.

Havuç suyu cildinizdeki nemi tazeler. Taze havuç suyu için ya da her gün havuç yeyin. Havuç suyu sadece cilt kuruluğu için değil sivilceler ve kabarıklıklar için de faydalıdır ve ayrıca gözlere de iyi gelir.

Badem yağı kuru ciltler için iyi bir temizleyicidir ve aynı zamanda besin değeri de yüksektir. Bademin saç bakımında da önemli bir yeri vardır.

E vitamini ve balık yağı da kuru ciltlere yararlı olabilir. E vitamini ve balık yağıyla cildinize düzenli olarak 2 dakikalık masajlar yapın.

Kuru cildinizi evde nasıl korursunuz?

* Bolca su ve yeşil sebze tüketin. Bunlar cilt kuruluğu için faydalı olmasının yanında sağlık açısından da önemlidir.

* Bitki çayları cildinizin su dengesini korumasına yardımcı olabilir.

* Cildinizi temizlerken musluk suyu kullanmaktan kaçının. Yüzünüzü yıkamak için her zaman kaynak suyu kullanın. Banyodan sonra cildinize aloe vera uygulayın.

* Kan dolaşımınızı hızlandırmak için her gün 15–20 dakikalık egzersizler yapın. Egzersizler sizi sağlıklı ve formda tutmakla kalmaz cildinizi beslemenize ve zinde kalmanızı da sağlar.

* A vitamini bakımından zengin meyveleri bol tüketmeye çalışın.

Bu önerileri uygulayarak cildinizin kurumasını engelleyebilirsiniz. Eğer sorunlarınız hala devam ediyorsa bir dermatologa başvurmalısınız.

Cilt Kurumasından Kurtulmak İçin Etkili Kış Bakım Önerileri

2009-11-02T23:50:00.000-08:00

Kış! Sağlıklı bir cilt ve saça sahip olmayı engelleyen soğuk rüzgarlarla savaşma zamanı.

Kuru hava ve şiddetli rüzgâr cildinizdeki nemi tüketerek çatlamalara, yarıklara ve iltihaplanmalara sebep olabilir.

İşte size çatlamış ve kuru bir ciltten kurtulmanız için birkaç kış önerisi.

Bu basit önerileri uygulayın ve tüm sezon soğuk havaların tadını çıkarın.

Buharlı banyoları kısaltın!

Uzun, buharlı duşlar ağrıyan kaslarınız için çok rahatlatıcı olsa da, cildinizi kurutmada da bir o kadar iyidir. Çünkü sıcak su cildinizin doğal yağlarının yok olmasını hızlandırır.

Bu yüzden buharlı sıcak duşlar yerine ılık suyla kısa duşlar yapmaya özen gösterin. Duş aldıktan sonra cildinizi sertçe sürtmeyin, sadece yumuşak bir havluyla ovalayın.

Düzenli olarak nemlendirin!

Bu kuru ve çatlak cildinizi rahatlatman için en iyi yollardan biridir. Duştan çıktığınızda nemi cildinizde tutmak için nemlendirici kullanın. Vücudunuza daha iyi nem kazandırmak için daha fazla sıvı tüketmeyi her zaman aklınızda tutun.

Güneş losyonunu ihmal etmeyin!

Birçoğunuz nemlendiricilerin sadece yazın kullanılması gerektiğini düşünebilir. Ama bu kışın da çok önemlidir. Güneş ışınlarının % 80’inin bulutlar, kar ve sisin içinden geçtiğini biliyor muydunuz? Yani bulutlu bir günde bile güneş losyonu kullanmalısınız. Koruma faktörü en az 15 olan güneş losyonlarını tercih edin. Ve ara ara tazelemeyi unutmayın.

Çatlamış dudaklarınızı yatıştırın!

Genellikle dudaklarda nemi koruyan yağ bezleri bulunmaz. Bu yüzden dudaklarınız kışın kurur. İşte uzmanlar tarafından tavsiye edilen birkaç öneri:

1. Dudaklarınızı yalamayın. Sürekli dudaklarınızı yalamanızla oluşan ani kuruluk ve nemlenme döngüsü dudaklarınızın çatlamasına yol açar. (çatlamış dudaklar)

2. Soğuk ve rüzgârlı havalarda dudaklarınızı atkınızla koruyun.

3. Nemlendirici araçlar kullanarak evinizdeki nem oranını arttırın.

4. Sıkça dudak merhemi kullanın. Uzun süre güneşe maruz kalmak çatlamış dudaklarınızı daha kötü yapabilir.
Yumuşak sabunlar kullanın!

Özellikle kış sezonunda her zaman yumuşak sabunlar tercih edilmelidir. Sadece sabunlar da değil, kullandığınız bütün cilt bakımı ürünleri yumuşak olmalı. Cilt sağlığınızı korumak için her mevsimde yumuşak sabunlar, deodorantlar, deterjanlar kullanın.

Cilt bakımı için bu küçük kış tavsiyeleri kış sezonu boyunca cildinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır. Fakat hala cildiniz kuru, çatlamış ya da daha kötü bir durumdaysa en kısa zamanda bir dermatologa başvurmalısınız.

Kuru Ciltler İçin Kış Önlemleri

2009-11-01T23:55:00.000-08:00

Cildinizin kışın kurumasından endişeleniyor musunuz? Eğer kuru bir cilde sahipseniz kış aylarında bununla mücadele etmek sizin için biraz zor olacaktır.

Neyse ki endişelenmenize gerek yok. Kışın kuru cilt sorunlarından kurtulmanız için sadece şunları yapmalısınız:

Evinizde nemlendirici bir cihaz kullanın

Pencereler kapalı olduğunda evinizin içindeki sıcak hava havanın kurumasına neden olur.

Sonuç olarak bu sizin cilt kuruluğu sorununuzu arttırır. Evinizdeki havanın nemlenmesi için nemlendirici bir cihaz kullanın.

Nemlendirici Kullanın

İster kapalı bir yerde ister açık havada olsun, mutlaka cildinize nemlendirici sürün. Vücut losyonları ya da yağları kullanıyorsanız, cilt tipinize uygun olanını kullandığınızdan emin olun.

Aloe vera kullanın

Taze ve ince dilimlenmiş bir aloe alın ve kollarınıza, boynunuza, bacaklarınıza, tüm cildinize sürün. Aloenin tortularını temizleyin ve vücudunuza bitkisel yağ ile masaj yapın.

Bu kuruyan cildinizde nemi tutmanın harika bir yoludur. Eğer bu size fazla yağlı gelirse bir kağıt havluyla fazla yağı vücudunuzdan temizleyin.

Dudaklarınızı yalamayın

Kışın dudaklarınızın kuruması çok olasıdır ve eğer kuru bir cildiniz varsa bu olasılık artar. Her zaman yanınızda bir dudak merhemi bulundurun ve dudaklarınız kuruduğunda bunu kullanın.

Genç Görünün – Yaşlanma Önleyici Makyaj Önerileri!

2009-10-31T15:09:00.000-07:00

Hoş geldiniz! Gerçekten yaşlanmaktan korkuyor musunuz? Şimdi endişelenmeyi bırakın ve pozitif düşünün. Yaşlanmayı önlemek olanaklıdır. Öncelikle kararlı olun. Eğer yaşlandığınızı düşünüp durur ve canınızı sıkarsanız kimse size yardım edemez.

Pozitif olun ve kendinize çok da yaşlı olmadığınız söyleyin. Eğer böyle düşünürseniz bu işinize yarayacaktır. Ve bu yüzünüze de yansıyacaktır. Giyim tarzınız, yürüyüş tarzınız, yemek yeme tarzınız, hepsi çok önemli. Yaşlanmamayı düşünün!

Hiç kimse yaşlanmanın önüne geçemez. Ama düşünceler daha iyi hissettirebilir ve kontrol edilebilir. Siz yeni kuşaktasınız. Sadece etrafınıza bakın, size yardımcı olabilecek bir sürü kaynak bulabilirsiniz. Yani yaşınızı belli etmemeniz için bir sürü yeni ürün bulunmakta, ama asıl zor olan gereksinimlerinizi doğru karşılayacak doğru ürünleri bulmak. Yani dikkatli olun ve oluşabilecek sorunları engelleyin.

Yaşlanmayı önleyen makyaj! Günümüz neslinin sihirli gücü! Makyajın genç görünmenizde harikalar yaratabileceğini keşfedin.

Yaşlanmayı önlemek için yapmanız gerekenler tamamen gereksiniminizin ne olduğuna karar vermekten geçer. Gözlerinizin altındaki koyu halkaları sadece beyaz kapatıcılarla saklamak tiksindirici olabilir ve çok kötü görünebilir. İnce çizgileri yumuşatmak için derinize hafifçe nüfus eden makyaj malzemelerine bir göz atın.

Kapatıcınıza biraz fondöten karıştırıp yuvarlak uçlu fırçanız ya da sünger uçlu aplikatörünüz yardımıyla gözlerinizin altına nazikçe uygulayın. Fondöteninizin her zaman ten renginize uyumlu olması tavsiye edilir, Bu karışım da ten renginize uymalı. Ten renginizden daha açık ya da daha koyu gölgeler hiçbir işinize yaramayacaktır. Ve bu uygulamada asla ağır ve kalın tabakalar kullanmayın.

Yüzünüzü pudra katmanlarıyla sarmayın; bu kuruluğa ve kırışıklara neden olacaktır. Unutmayın ki yapmak istediğimiz yaşlanma önleyici makyajdır. Her zaman hafif bir tabaka daha uygundur. Hiçbir zaman kaşlarınızla oynamayın. Evet, çok kalın olanlar da fazla alınmış olanlar da kötü bir görünüm oluşturur. Uygun bir far seçin. Aklınızda bulunsun; lila, mavi, mor farlar pek de hoş görünmezler. Parlak olanlarıysa kırışıkları belirgin hale getirir.

Mavi kalemleri kullanmayın, onlar altmışların modasıydı. Koyu siyah kalemler çok ağırdır ve abanoz siyahı kirpiklerinizi sert ve sivri gösterir. Kalın maskara tabakaları kirpiklerinizi sıkıştırır. Çok fazla kırmızılık yaşınıza yıllar ekler.

Çok açık ve çok koyu rujlar tercih etmeyin. Açık kırmızı dudaklar artık moda değil. Mat rujlar kurumaya neden olabilir. Tüyler için yarı mat veya açık ton krem rengi formüller işe yarayacaktır, ten renginizi canlı gösterir. Çok az miktarda ve büyük bir fırçayla uygulayın, aşırıya kaçmaktan kaçının. Elmacık kemikleriniz ve biraz üst kısımları için krem rengi allık kullanın.

Artık yaşlanmayı önlemek için yapılan makyajın sizi nasıl genç göstereceğini biliyorsunuz. Bu yüzden her makyaj yaptığınızda sizin için iyi olan ve iyi olmayan şeyleri hatırlayın. Kararlı olmanız gerektiğini unutmayın. Genç Hissedin! Genç Görünün!

Yogayla Tatillerde Cildinizin Görünümünü Genç Tutun!

2009-10-30T09:57:00.000-07:00

Dünyada parlayan, sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmak istemeyen biri var mıdır?

Özellikle kadınlar ciltlerini kırışıklardan ve sivilcelerden arındırmakla çok meşguldürler.

Hiç kimse, güzel görünmek için, kozmetik operasyonlara, çeşitli losyon ve kremlere tonlarca para harcamaktan çekinmiyor.

Önlemlerini alsanız da tatillerde cildinizi güneşin etkilerine maruz kalmaktan korumak çok zor.
Birçoğunuz tatillerde işinize yarayacak bir şeyler bulabilmek için interneti taramakta.

Güzel bir görünüş için araştırmak bunların en önemlisi. Doğal bir cilt bakım yöntemi aramak artık herkes için normal bir şey. Özellikle de daha genç ve güzel görünmek isteyen kadınlar için.
Doğal bir cilt bakım yöntemi arayışının ardındaki temel neden, Botoks gibi doğal olmayan ürünlerin sağlık açısından tehlikeli olması ve cilde yararından çok zararı dokunması.

İyi bilinen doğal cilt bakım yöntemlerinin etkin olanlarından biri de yoga. Yoga bir çok yönden cilt sağlığınız açısından faydalıdır.

İşte Cilt Bakımınızda Birkaç Yoga Avantajı:

Ah bu kırışıklar!

Her kadın kırışıksız bir cilt ister. Kırışıklar zayıf ve güçsüz yüz kaslarından kaynaklanır. Özellikle tatillerde, güneş ışığına maruz kalmak, yüzme gibi değişik aktivitelerde bulunmak, düzgün bir diyete bağlı kalmamak ve yeteri kadar su içmemek gibi kırışıklara sebep olacak şeyler yapılır.

Bunlardan kurtulmak için yoga gibi düzenli bir antrenmana başlamalısınız.
Yoga, kırışıklardan kurtulmak ve doğal bir güzellik kazanmak için gerekli olan dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olur.

Bunu, istediğiniz zaman 20-30 dakikalık bir yoga çalışmasıyla başarabilirsiniz.
El ve baş amudu gibi yoganın ters duruşlarıyla, kırışıksız bir cilde sahip olabilirsiniz.
Bu egzersizler yüzünüze doğru olan dolaşımı hızlandırır, tazelik için gerekli olan oksijen ve besini sağlar ve toksinlere sebep olan maddeleri yok eder.

Ters yoga duruşlarıyla birlikte bir avantajınız daha olur; bu duruşlar gri saçları normal rengine kavuşturur ve gri saçların oluşumunu önleyerek daha genç bir görünüm sağlar. Ters duruşlar saç folküllerine kan dolaşımını da hızlandırır.

Tatillerde yoga için 30 dakika ayırmak kolaydır ve bu şekilde kırışıkların oluşumunu engellemiş olursunuz.

Yaşlanmanın hızını azaltmak için; Yoga!

Yoganın yaşlanma hızını nasıl azalttığını görünce şok olacaksınız. Yoga bunu şunarı sağlayarak başarıyor:

• Omurganıza esneklik kazandırır

• Cildinizi sıkılaştırır

• Vücudunuzun gerilimini alır

• Karın kaslarınızı güçlendirir

• Cilt kalınlaşması olasılığını azaltır

• Kol kaslarınızı geliştirir

• Duruşunuzu düzgünleştirir

Yoga yaparak ruhsal yeterliliğe kavuşacak ve daha genç hissedeceksiniz. Daha uzun bir hayata sahip olmak için yoga tek anahtarınızdır.
Aslında hatha yoga uzun yaşamanızı sağlar.

Yoganın yaşlanmayı önleyici özellikleri şunları içerir:

• Uzun bir yaşam

• Hastalıklara karşı direnci arttırır

• Dayanıklılığı arttırır

• Vücut bezlerini canlandırır

• Genç görünüm sağlar

• Görüşü geliştirir

Temel olarak genç görünmenizi ve uzun yaşamanızı sağlayacak dört yoga duruşu vardır.

Çocuk Pozisyonu:

Bu sıkı sarılmış biçim vücudun ön tarafını sarar.

Bu pozisyonu 15 dakika çalışmak bir saatlik bir uykuya eşdeğerdir.

Çocuk pozisyonunun birçok faydası vardır. Bunlar;

• Cildi yumuşatır.

• Karın bölgesindeki koruyucu kısmı serbest bırakır

• Bağışıklığı arttırır

• Alerjiden korur

• Sırt ve boyun ağrılarını önler

• Stresi önler

• Zihni sakinleştirir

Saban Pozisyonu:

Bu pozisyon orta ve ileri seviyedeki yogiler için daha faydalıdır. Yararları;

• Gerilim ve stresi önler

• Metabolik dengeyi düzenler

• Vücuttaki hormon dengesini düzenleyen tiroid bezini canlandırır

• Karın bölgesini canlandırır

Hormonların kontrolü cilt durumunuzda büyük bir değişime önderlik edebilir. Eğer yeni bir yogiyseniz bu pozisyonu çalışmak için bir yoga pratisyeninden yardım almanız daha doğru olur.

Hamle:

Bu pozisyonun faydaları;

• Maksimum miktarda kalori yakar

• Bacakları ve diz eklemlerini güçlendirir

• Bacak kemiklerinin direncini arttırır

• Kalça eklemlerini açar

• Siyatik ve sırt ağrılarını önler

• Enerji kanallarını canlandırır

• Kalp damarlarına faydalıdır

Uzanarak dönme:

Çok rahatlatıcı bir pozisyon gibi görünüyor değil mi? Yapması çok kolay.

Bu kolay ve rahat pozisyon vücudun arkasındaki derinin açılıp genişlemesini sağlar.
Yaşlanmanızı yavaşlatan bir çok etkiye sahiptir.

• Tazelenmiş, yenilenmiş ve temiz bir duruluk hissi verir

• Tüm iç organları esnetir ve sıkıştırır

• Hazım zorluğunu engeller

• Ters gerilimi önler

• Omurgaya esneklik kazandırır

Omuzda duruş, güneş selamı gibi diğer yoga pozisyonları ve yaganın karın bölgesi egzersizleri de yaşlanma sürecini yavaşlatmada meşhurdur.

Bu yaşlanmayı önleyici yoga pozisyonlarını her fırsat bulduğunuzda yapabilirsiniz. Cilt durumunuzdaki büyük gelişimi fark edecek ve daha canlı ve taze hissedeceksiniz.

Bikram Yoga ya da Hot Yoga ile güzelliğinize güzellik katın!

Bikram yoga özellikle form tutma ve güzellik alanlarında etkilidir. Bikram yoganın bu kozmetik etkisinin temel sebebi terlemedir.

Bikram yoga 40 °C sıcaklıktaki bir odada yapılabilir.

Bu yogayı yapıldığında vücuttaki tüm toksin atılıp vücut tazelenebilir.
Sonuç olarak hiçbir harici yıkama yapılmadan sizi genç gösteren bir çeşit parlamaya sahip olacaksınız.

Vücudunuzdaki eklemleri, bağları, organları ve tendonları güçlendirmek için Bikram yoganın 26 pozisyonu dikkatli bir şekilde planlanmalıdır.

Sivilcelere karşı yoga!

Güzel bir cilde sahip olmak için yapılan uğraşlardan biri de sivilce tedavisidir. Yoga sivilce tedavisinde bitkisel ve meditasyon tedavilerine göre daha büyük bir rahatlık sağlar. Yoga vücut sisteminin dengelenmesini ve böylece hormon dengesinin düselmesini sağlar. Etkili bir sivilce tedavisi için yoganın sırt üstü yatış pozisyonunu öğrenmelisiniz.

Bu pozisyon zihninize ve vücudunuza büyük bir rahatlama sağlar. Sivilcelerin asıl sebepleri olan toksinlerin atılmasında etkilidir. İşte bu yoga pozisyonunun uygulanışı:

• Sırt üstü yatın. Ellerinizi vücudunuzla birleştirerek bacaklarınızı düz ve sabit tutun.
Dirseklerinizi kullanarak göğsünüzü mümkün olduğunca yükseltin ve başınızın ucuyla tabandan

• destek alın.

• Sağ ayağınızı sol kalçanıza, kalça ekleminize yakın gelecek çekilde koyun. Aynı işlemi sol ayağınızla da uygulayın ve ayaklarınızı ellerinizle sıkıca tutun.

• Bu pozisyon esnasında derin nefesler alıp verin.

• Bir dakika bekleyip normal pozisyonunuza geri dönün ve aynı işlemleri tekrarlayın.

Güzel kalabilmek için bütün gerilimlerinizden ve endişelerinizden kurtulmalısınız. Yoga bunu sağlamada size çok yardımcı olacaktır.

Yaşlanmayı Önleyici Cilt Bakımı Kremlerinde Kullanılan Temel Yağlar

2009-10-29T05:42:00.000-07:00

Temel yağlar cilt ve saç problemlerinin giderilmesinde önemli bir rol oynar. Bu rol kepek gibi yaşlanma ve saç problemleri olan cilt koşullarını da içerir.

Bu nedenle temel yağlar birçok yaşlanma önleyici ürünlerde ana madde olarak kullanılır. Bunlar marketlerde küçük miktarlarda kolaylıkla bulunabilir.

İşte yaşlanma önleyici ürünlerde çoğunlukla bulunan temel yağlardan bazıları:

Ceviz Yağı: Ceviz yağı temel olarak cilt yenilenmesi ve zarar görmüş kuru derinin nemlenmesinde faydalıdır. Kırışıkların erken yaştan engellenmesini sağlar.

Marula Yağı: Bu özel temel yağ anti oksidan özellikleri açısından zengindir ve kırışıkları gidermek için harika bir kaynaktır. Cildin iyice içine işler ve aynı zamanda cildi sıkıca kaplayarak pürüzsüzlüğünün artmasını sağlar.

Jojoba Yağı: Güçlü bir gözenek temizleyici olmasının yanında birçok yaşlanma önleyici cilt ürününün de inde bulunur. Ayrıca gözenek temizleyici olarak jojoba yağını hintyağıyla karıştırarak da kullanabilirsiniz. Jojoba yağının içine bir damla lavanta yağı karıştırarak extra bir temizlik ve büyük bir rahatlama hissi yakalayabilirsiniz.

Dövme Yaptırma

2009-10-27T12:20:00.000-07:00

Dövmeler bazıları için çok şey ifade eder. Bazı insanlar için yalnızca estetik amaçlıdır. Bazıları için ise önemli bir yaşam tarzıdır. Ancak dövme yaptırmaya karar vermek çok önemli bir karardır. İğne korkusu dışında düşünmeniz gereken başka şeyler de var.

Faktörleri Belirleme: Dövmeler kalıcı olarak kabul edilmelidir. Bir dövme yaptırdığınızda bunun bir daha çıkmayacağını kafanıza iyice yerleştirin. Bunlar gerçekte silinebilir fakat bu çok pahalı ve zahmetli bir operasyondur. Sizin için hayatınızın geri kalanında dövme bir zevk olarak kalmaya devam mı edecek? Pazara kadar değil mezara kadar kullanmak istediğinizden emin misiniz? Gelecekte iş hayatınızı da göz önüne almanız gerekir. Örneğin bazı iş yerleri görünür dövmelere izin vermez. Bunun için dövmenin yeri de çok önemli. Karın bölgesinde bir dövmeye karar verdiyseniz ilerde hamile kalma ihtimalinizi de göz önünde bulundurmalısınız. Dövme yaptırdığınız bölge ilerde kilo almanıza müsait ise dövme sonradan bozulabilir. Aynı şekilde kilo verdiğinizde de dövmeler bozulur.

Bir diğer faktör ise sizin ağrıya karşı olan duyarlılığınızdır. Bazı dövmeler diğerlerinden daha çok acı verir. Ancak iğne ile oluşturulabilen dövmeler gerçekten çok acı verirler. Eyer iğneye karşı bir korkunuz varsa dövme sizin için iyi bir fikir olmayabilir.

Riskler: Riskleri bilin. Cildinizin dövmeden etkileneceğini unutmayın. Ayrıca sonsuza kadar da kalacağını da unutmayın. Dövmeyi sildirseniz bile bu mutlaka cildinizde iz bırakacaktır. Bunu hiçbir zaman unutmayın.

Bir alerjik reaksiyonla karşılaştığınızda enfeksiyon kapıp elinizde büyük bir fatura ile doktor karşısında bulabilirsiniz kendinizi. Ne kadar nadir olsa da dövme yaptırırken, dövme yaptırdığınız bölgede uzun süreli şişlikler oluşabilir. Ayrıca dövme inesi ile bazı hastalıkları da kapabileceğinizi aklınızdan çıkarmayın. Dövme yaptıracağınız sanatçıyı seçerken gayretli araştırmalar yapın.

Geçici dövmeler: Hala dövme yapmaya kararlı iseniz ilk önce geçici bir dövme yaptırmanız sizin lehinize olacaktır. Bu şekilde bir heves uğruna dövme yaptırıyorsanız bunun farkına varırsınız ve yukarda da saydığımız kalıcı hasarlar almadan kurtulmuş olursunuz. Geçidi dövme için birçok farklı seçenek var. Airbrush denen küçük püskürtme tabancaları ile yapılan en bilinenidir. Bu dövmeler genellikle 1 hafta sonra çıkarlar. Elbette ki bu kullanılan boyanın özelliğine göre de değişebiliyor. Sanatçı tasarımı oluşturmak için bir airbrush tabanca ve kalıp kullanır. Bir diğer seçenek de kına dövmedir. Bunlar genellikle uzun püskürtme tabancaları İle uygulanır. Geçidi dövme yaptırırken hiçbir risk yok sanmayın. Onun da kendine göre riskleri var. Mesela bazı insanlar mürekkepteki bazı maddelere karşı alerjisi olabiliyor. Buna dikkat etmelisiniz.

Dövme Tasarımları: “Buraya kadar anlattıkların boş kardeşim ben kalıcı bir dövme yaptırmaya karar verdim bir kere sen ne dersen de” diyorsanız bari şu önerilerime kulak verin.
Diyelim ki kalıcı bir dövme yaptırmaya karar verdiniz. İlk önce güzel bir tasarım bulmak gerekir. Bazı popüler dövme tasarımları; baş harfler, yıldız, melek, ejderha, çiçekler, kalpler, kelebekler vs. Ayrıca bazı dini ve kültürel öğeler de vardır. Dövme yaptıracağınız yerde bu tasarımların hepsi mevcuttur. Ayrıca internet veya dergilerden gördüğünüz modelleri de dövme yaptıracağınız yere götürerek bunları uygulattırabilirsiniz.

Dövme Sanatçısı ve Yaptırılacak Yer: Bir sonraki adımda iyi bir dövme ustası bulmak var. Dövme ustasını bulmak da yetmiyor aslında dövme yapılan yerin seçimi de çok önemlidir. Direk dövmeciye gidip “ben dövme yaptırmaya geldim” deyip de sandalyeye oturmayın. Soru sormaktan çekinmeyin. Nerde çıraklık yaptın? Referansların ne? Gibi şeyler sorun. Salona şöyle bir bakın. Fiyatı falan sorun ve çıkın gidin. Sonra biraz düşünün. Burası uygun mu diye. Bir arkadaşınız tavsiye etti diye hemen gidip de dövme yaptırmayın sakın.

Temizleme teknikleri hakkında bilgi edinin. Dövme yaptırılacak yerin steril olması da önemlidir çünkü. Kullandığı iğnelerin tek kullanımlık olduğundan emin olmalısınız. Tek kullanımlık iğne çok önemlidir. Herkesin vücudunu delen iğne ile size dövme yapmasına kesinlikle müsaade etmeyin. Hangi hastalıklara yakalanabileceğinizi buraya yazsam 2 sayfa tutar.

Dövmeyi yaptıracağınız yerin de bilinen bir yer olması şarttır. Yer altı salonlarını tavsiye etmiyorum. Ayrıca bu işi vergisini verip mi yapıyor lisansı var mı, yeterlilik belgesi var mı hepsini kontrol etmeniz şart.

Hazırlıklar: Dövme yaptırmak için hazır olduğunuzdan emin olun. Kendinizi hazır hissetmeniz ve gününüzde olmanız çok önemlidir. Dövme yaptırmaya gitmeden önce alkol almayın. Ayrıca ağrı kesici de almayın. Alkol ve ağrıkesici maddeler kanın sulanmasına sebep olur ve bu da olası bir kanamada kanınızın daha fazla akması demektir. Ayrıca kanayan kolunuzda mürekkebin tutunması da çok zor olacaktır. Daha sonra vay dövmem olmadı falan diye derdinize yanarsınız. Ferah olun, rahat olun stres yapmayın. Ne kadar sinir stres yaparsanız o kadar bitkin düşersiniz. Dövme yaptırdığınız süre gözünüzde uzar gider. Sanatçının aletleri temizlediğinden emin olun ve eldiven takmamışsa uyarın.

Kaş Aldırma

2009-10-27T12:10:00.000-07:00

Kaşlarımızı şekillendirmek ve mükemmel bir kaş görünümü elde etmek için kaç aldırma yöntemlerinden birisini kullanmak bir zorunluluktur. Peki, kaş aldırmada cımbız, balmumu veya dizme kullanım için hangisi en iyi yöntemdir?

Güzel ve estetik bir kaş şekli için size uygun doğru yolun hangisi olduğunu bilmek kazanmanın yarısıdır. Mükemmel kaşlara nasıl sahip olabiliriz? Bunun için çeşitli yollar var cımbız, balmumu veya rastık çekmek (iple kaş almak). Şimdi bunlara bir göz atalım:

Cımbız ile kaş almak: Her bayanın makyaj kutusunda kesinlikle bir tane cımbız vardır. Tek tek kaş almak için cımbız kullanın. Ancak cımbızla kaş şekillendirme bir miktar acıya veya kıl dönmesine (batmasına) neden olabilir. Şayet epilasyon randevunuza bir miktar süre varsa bu durumda cımbız kullanmak en akıllıca yol olacaktır.

Waxing veya Balmumu ile kaş almak: sıcak balmumu bir bez şerit üzerine dökülür ve fazla kaş kıl ve tüyü olan bölgelere hassasça uygulanır. Balmumunun soğumasıyla kıllar balmumuna yapışarak bu sayede köklerinden sökülür. Balmumu ile tüy dökmenin iki yolu vardır. Birincisi eczaneden veya güzellik ürünleri satan bir mağazadan balmumu kiti almaktır. Diğer yöntem ise bu işin profesyonelleri olan güzellik salonları veya merkezlerine giderek işinizi güzellik uzmanlarınıza bir miktar parayla yaptırmanızdır. Balmumunun etkisi yaklaşık olarak 4-6 hafta sürer. Tüylerinizin güzel temizlenmesi için en azından 7-8 milimetre uzaması gerekmektedir. Balmumu yönteminin bazı zararları da vardır. Uzun süreli kullanımlarda derinin üst tabakasını tahriş eder ve ileri yaşlarda yüz ve göz kenarı kırışıklıklarına neden olur.

Rastık çekmek (iple kaş almak): Doğu ülkelerinde ve de ülkemizde yaygın olarak bilinen ve batıda da yeni yaygınlaşmaya başlayan bir yöntemdir. İp ile kaş alma yönteminde yarım metre uzunluğundaki bir ipliğin kendi ekseni etrafında dönmesi sayesinde elde edilen enerji ile kaşlardaki istenmeyen tüylerin hızlı bir biçimde temizlemesine dayanmaktadır. İp ile alınan tüylerin yeniden çıkması 2-4 hafta sürer. Bu yöntem Daha az masraflıdır. Genelde mahallenizde veya apartmanınızda bu işi bilen bir abla bulmak hiçte zor bir şey değildir.

Tüy dökücü epilasyon kremleri ile kaş düzeltmek: Kesinlikle tavsiye edilen bir yöntem değildir. Kremlerin içinde bulunan asit benzeri kimyasal maddeler ciddinize büyük zarar vermektedir. Bu kimyasallar Yüzünüzde kalıcı yıpranmalara neden olabilir.

Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Yedi Öneri

2009-10-27T12:05:00.000-07:00

1- üç - üç kuralı: Nedir bu üç - üç kuralı? Çok basit günde 3 defa 3 dakika süre ile dişlerinizi fırçalayın. İnanın o dişler gerçekten bundan daha fazlasını hak ediyorlar.

2- Dişlerinize İşkenceden Kaçının: Popüler bir inanç vardır. Sert bir fırça ile basınçlı bir şekilde dişlerimizi fırçalarsak daha iyi temizlenir. Bu doğru değildir. Bu şekilde dişin mine tabakasına zarar verirsiniz. Makbul olanı yumuşak bir fırça ile fazla bastırmadan nazikçe dişlerinizi fırçalamanızdır.

3- İyice Temizleyin: Dişlerinizi iyice temizlemeniz yumuşak davranmanız diş etlerinizdeki kan dolaşımını arttıracaktır ve bakteri miktarını da en aza indirir. Eğer dişlerinizde tartar varsa tartara karşı etkili kaliteli diş macunlarından kullanmalısınız.

4- Diş İpini Unutmayın: Diş ipi ile dişlerinizin aralarını temizlersiniz. Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları başka türlü temizleyemezsiniz. Ayrıca söylemeye bile çekiniyorum ama bu iş için normal ip kullananlar bile var. Sakın böyle bir hata yapmayın dişlerinizi özel diş ipleriyle temizleyin. İki günde bir yapılması idealdir. Ayrıca diş ipi kullanırken diş etlerinizin yaralanmasını önlemek için azami özen göstermelisiniz.

5- Daha Dengeli Beslenme: Araştırmalara göre dengeli beslenme de diş ve diş eti sağlığı üzerinde doğrudan etkili. Özellikle süt dişlerinizin kuvvetli olması açısından çok önemlidir. Ayrıca dişlerinizle fındık fıstık kırmayın ve kola açmayın :-D

6- Diş Fırçasını Değiştirin: Diş fırçalarının bir ömrü vardır. Genellikle 6 ayda bir diş fırçasının değiştirilmesi gerekir. Ayrıca kalitesiz diş fırçalarını kullanmaktan kaçınmalısınız.

7- Diş Doktorunu Unutmayın: Belirli aralıklarla diş doktoruna gidin. Ülkemizde yaygın olan inanış şu şekildedir. Dişler ağrıyınca çürüyünce veya sağlığını kaybedince diş doktoruna gidilir. Bu da yanlış bir inanıştır. Dişleriniz ne kadar sağlıklı olursa olsun belirli aralıklarla diş hekimine görününüz.

Çocuklara Hediye Alırken Nelere Dikkat Edilmeli

2009-10-27T11:55:00.000-07:00

Çocuklara hediye almak her zaman dikkat gerektirir. Çocuğunuz için alacağınız herhangi bir hediye onun için güvenli olmalıdır. Oynadıkları zaman tehlike arz etmemelidir. Alacağınız hediye bir oyuncak ise kesinlikle küçük ve gevşek parçalara sahip olmamalıdır. Alacağınız üründen çıkan bir parça çocuğunuzun yutmasına sebep olabilir. Çocuklar bu konuda oldukça meraklıdır. Ne bulurlarsa ağızlarıyla kontrol ederler. Buna azami dikkat edilmelidir. Ayrıca keskin kenarlı oyuncaklar da çocuğunuzun yaralanmasına sebep olabilir.

Çocukların çiğneme alışkanlıkları olduğu için alınacak üründe kimyasal maddeler olmamalıdır. Sağlıksız oyuncaklar ucuz olabilir fakat çocuğunuzun sağlığından daha ucuz değildir.

Hediyeleri yaşına uygun olmalıdır. Çocuğunuza bilgisayar oyunu veya video game türü ürünlerde alabilirsiniz. Fakat bu tür oyunların birçoğu sadece eğlencelidir, eğitici değildir. Seçme eğitim oyunları en iyi seçenektir. Renkli bloklar ve Lego gibi ürünler de gayet eğiticidir. Çocuklar bu tür oyuncaklar ile oynarken hızlı bir şekilde alfabe ve numaraları öğrenebilirler. Ayrıca bazı oyuncaklar onların kavrama gücünü geliştirir ve renkleri de öğretir. Bu tür ürünler tercih edilebilir.

Kitaplarda çocuklar için ideal bir hediyedir. Fotoğraflı renkli hayvan resmeden, çiçekler, ağaçlar, dağlar, ırmaklar çocuklarda çevre bilincinin kazanılmasına yardımcı olur. Aynı şekilde boyama kitapları da çocukların zihinsel gelişimine katkıda bulunacaktır. Alınacak kitapların içeriğinin çocuklara uygun olup olmadığı mutlaka kontrol edilmelidir.

Çocuklara hediye alırken dikkat edilmesi gereken diğer bir husus da çocuğunuzun hediyenize olan alakasıdır. Kız çocuklarının anne ve taklit mutfak malzemeleriyle oynarken ne kadar eğlendiklerini gözlemleyebilirsiniz. Bu onları ilerde çalışkan ve aktif bir birey yapacaktır. Erkekler için ise model kit setler, maket oyuncaklar, daha küçük çocuklar için ise Lego setleri idealdir.

Bir çocuğa hediye almanın yöntemleri sayılamayacak kadar çoktur. Günümüzde çok sayıda oyuncak mağazaları bulunmaktadır. Ebeveynlere tavsiyem bu mağazalara çocuklarıyla gitmemeleridir. Çocuklar kendileri için hangi oyuncağın faydalı olacağını bilmezler. Çocuğunuzun oynayacağı oyuncağı kendiniz seçmeniz en uygun hareket olacaktır.

Çocuklara hediye almak onun da ilerde cömert ve kibar bir birey olmasında çok etkilidir. Çocuğunuzun bu güzel davranışı kazanması için büyümesini beklemeniz gerekmez. Atalarımızın da dediği gibi “ağaç yaşken eğilir”. Size misafirliğe gelen ailelerin çocuklarıyla oynayan çocuğunuza arkadaşına bir hediye vermesi yönünde teklifte bulunabilirsiniz. Çocuklar genelde oyuncaklarını paylaşmayı sevmezler. Ama siz ona “arkadaşına oyuncak verirsen ben de sana daha güzel bir oyuncak alacam” gibi telkinlerde bulunarak onu motive edebilirsiniz.

Saç Uzaması İçin İpuçları

2009-10-27T11:49:00.000-07:00

Saç Uzamasında Bakımın Önemi: Kirli hava, yetersiz beslenme, Kozmetik bakım ürünleri, çevre kirliliği ve çevresel faktörler saçların kırılgan olmasına neden olur. Saç uzadıkça, bu tür etkilere karşı özel bakım ister. Bu bakım için besleyici bakım kompleksli şampuanlar tercih edilmelidir. Ayrıca bazı markaların saç maskesi şeklinde bakım ürünleri de bulunmaktadır. Bu ürünler saçlarınızın bu olumsuz şartlardan en az kayıpla kurtulmasını sağlayacaktır.

Ayrıca yapılan klinik araştırmalar da göstermiştir ki beslenme şekli de saç sağlığını doğrudan etkiler. Kalsiyum, demir, magnezyum ve mineral tuzlar gibi ilaveler deri içersinde saçı besler.

Kafa derinize düzenli olarak masaj yapmanız, deri altındaki damarları uyaracağından kan dolaşımı hızlanacak ve saçlarınız gereken besini almış olacaktır. Duş sırasında yumuşak bir şekilde parmaklarınızın ucuyla yapacağınız 2 dakikalık masaj uzamayı teşvik eder.

Ayrıca saçlarınızı kuruturken, fön makinesini çok yakın tutmayın. Saçların aşırı sıcağa maruz kalması, saçların kurumasına ve nemini kaybetmesine sebep olur.

İpuçları ve uzamaya yardımcı tedaviler: Bizim saçlarımız ayda ortalama 1 cm uzar. Aşağıdaki ipuçları sayesinde bu süreci biraz olsun hızlandırabilirsiniz.

Bira Mayası: Bira mayası zararlı değil doğal ve faydalı bir üründür. Bira mayası bira gibi kötü kokmaz. Aktarlarda rahatlıkla bulabilirsiniz. Bira mayasının saç ve tırnak uzamasına yardımcı olduğu bilinmektedir.

Şampuanla Yıkama: Kaliteli ve saçınıza uygun bir şampuanla düzenli bir şekilde saçlarınızı yıkayın. Temiz saç dipleri saç köklerinin hava almasına yardımcı olur. Başınızı sürekli temiz tutun. Sık sık saçlarınızı yıkayın. Saçlarınızı yıkarken mutlaka parmak uçlarıyla masaj yaparak yıkayın.

Temel Yağlar: Hindistan cevizi yağı, bademyağı, zeytinyağı ve hintyağı deneyebilirsiniz. Bu yağlarla yapacağınız kürler sayesinde saçlarınızdaki değişime siz bile şaşıracaksınız.

Dolunayda Saç Kesmek: Kurt adamları bilirsiniz. Bazı rivayetlere göre dolunayda saçların kırıklarını almak ucundan biraz kestirmek saçların daha hızlı uzamasına yardımcı oluyor. Ben şahsen denemedim ama denemesi bedava.

Kendinize ve saçlarınıza iyi bakın, güzellik ile kalın.

Sıcak Havalarda Nasıl Egzersiz Yapılmalı?

2009-10-27T11:46:00.000-07:00

Sıcak havalarda egzersiz yapmanın sakıncaları olduğunu hiçbir zaman unutmayın. Vücut ısısının yükselmesi ve sıcaklık ferci dediğimiz olaylarla karşılaşmamak için önerilerimize lütfen kulak verin.

Bol Sıvı Tüketin: Hidrasyon ısı ile ilgili hastalığın önlenmesinde önemlidir. Egzersizlerden önce muhakkak sıvı tüketmelisiniz. Sıvı kaybettiğinizin farkında olarak egzersizlerinizi yapmanız gerekir. Aşırı yorgunluk, vücut ısınızın yükselmesi, vücudunuzun kızarması gibi durumlarla karşılaştığınız an egzersizlere ara vermeniz gerekir. Ayrıca vücudunuz su kaybettiği zaman şu belirtiler de ortaya çıkar; Yutkunma güçlüğü, zorlanma, bulanık görme, azalan terleme, uyuşmuş cilt ve kas spazmları.

Egzersiz Sürelerini Kendiniz Ayarlayın: Sıcaklık ve nemin farkında olun. Egzersiz yoğunluğunu ve süresini buna göre ayarlamalısınız. Örneğin sabah erken saatlerde veya akşamüzeri havalar serinleyince egzersizlere yoğunlaşın. Akdeniz veya Ege gibi çok nemli bölgelerde yaşıyorsanız egzersiz sürelerini kısa tutun. Nemli havalarda yoğun egzersizlerin yapılması geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurabilir.

Giydiklerinize Dikkat Edin: Giydiğiniz kıyafetlere çok dikkat etmelisiniz. Giysileriniz açık renkli hafif ve esnek olmalıdır. Ayrıca cildinizin hava almasını zorlaştıracak giysilerden uzak durmalısınız. Daha çok pamuklu giysiler kullanmanız vücudunuzun nefes alması açısından çok önemlidir. Ayrıca havanın durumuna göre de güneş gözlüğü ve şapka kullanımını göz ardı etmememiz göz sağlığınız açısından da çok önemlidir.

Mümkünse Kapalı Alan Seçilmeli: Havaların çok sıcak ve nemli olduğu günlerde mümkünse kapalı alanlarda egzersiz yapılmalı. Günümüzle çok fazla sayıda fitness ve egzersiz salonu bulunmaktadır. Bu salonlardan faydalanabilirsiniz. Bu salonlara gidecek vaktiniz ve paranız yok ise evinizin bir bölümünde serin bir ortam yaratarak veya evinizin bahçesinde bir ağaç gölgesinde yapacağınız egzersiz sıcağın altında yapacağınız egzersizden daha iyidir.', 'Sıcak Havalarda Nasıl Egzersiz Yapmalı', 0, 'Sıcak havalarda egzersiz yapmanın sakıncaları olduğunu hiçbir zaman unutmayın. Vücut ısısının yükselmesi ve sıcaklık ferci dediğimiz olaylarla karşılaşmamak için önerilerimize lütfen kulak verin.

Bol Sıvı Tüketin: Hidrasyon ısı ile ilgili hastalığın önlenmesinde önemlidir. Egzersizlerden önce muhakkak sıvı tüketmelisiniz. Sıvı kaybettiğinizin farkında olarak egzersizlerinizi yapmanız gerekir. Aşırı yorgunluk, vücut ısınızın yükselmesi, vücudunuzun kızarması gibi durumlarla karşılaştığınız an egzersizlere ara vermeniz gerekir. Ayrıca vücudunuz su kaybettiği zaman şu belirtiler de ortaya çıkar; Yutkunma güçlüğü, zorlanma, bulanık görme, azalan terleme, uyuşmuş cilt ve kas spazmları.

Parfum Koku Secmek

2009-10-27T11:26:00.000-07:00

Ne Aradığınızı Bilin: Eğer kendinize bir "imza" kokusu arıyorsanız yani bir yerde sizin kokunuzu duyan birisinin "aaa Elif mi burada?" demesini istiyorsanız öncelikle malzemeleri bir tanımanız gerekiyor. Bahar çiçekleri, ağaç meyveleri, kehribar kokuları, orman kokuları, karanfil tabanlı baharat kokuları vs sizin için seçmesi çok zordur. Siz kendi cildinize, duygularınıza ve kişiliğinize en uygun kokuyu seçmelisiniz. İşte o seçeceğiniz parfüm sizin kimliğiniz olmalı. O kokuyu duyanların hafızasında sizin isminiz uyanmalı.

Deneme - Deneme - Deneme:

Her insanın bir ten kokusu vardır. Bu koku sizin cildinizin doğal kokusudur. Derinin epidermis tabakası bir parfümün karakteristiklerini değiştirir. Kendi parfümünüzü bulmanız için onu nabız noktalarına (boyun, bilek) uygulayarak test etmelisiniz. Eğer yarım saat beklerseniz parfümün ten konunuzla nasıl sonuç vereceğini daha iyi anlamış olursunuz. Bu yarım saatin sonunda bu kokunun teninize uygun olup olmadığını anlamış olursunuz. Bu şekilde denemeler yaparak kendi kokunuzu bulmuş olursunuz. Ne kadar çok deneme o kadar kesin sonuç demektir. Ayrıca elinizin arkasına veya mücevherlerinizin yanına sıkacağınız parfümler bu deneme aşamasında pek uygun olmayacaktır. Bir de parfümü uzaktan püskürtmeniz tavsiye edilir.

Bir Parfümde Bulunan Farklı Noktalar:

Parfüm mimarisi: Parfümler üç piramit denilen bir sistem ile basamaklandırılırlar. Şimdi bunlara kısaca bakalım.

Alt basamak: Parfümü cildinize ilk sıktığınızda aldığınız kokudur. Bu koku parfümün en kuvvetli olduğu zamandır.

Orta basamak: Parfümü cildinize uyguladıktan 10 dakika sonra oluşan kokudur. Bu durumda kullandığınız parfüm nispeten ten konunuzla iç içe geçer ve aradaki uyum yavaş yavaş oluşmaya başlar.

Üst basamak: Parfümünüzün daha sonraki saatlerde yaydığı kokudur. Genelde yarım saatten sonraki zaman dilimini kapsar. Bu noktada artık kullandığınız parfüm ten kokunuzla birlikte değerlendirilebilir.

Parfümünüzü seçerken onu ilk sıktığınızda koklayın, 10 dakika sonra koklayın ve en son da aradan yarım saat geçtikten sonra koklayın. Parfümün kokusu mutlaka değişecektir fakat siz kendi cildinizin kokusuna en yakın kokuyu ancak bu şekilde bulabilirsiniz. Eğer bu koku 1 saattir üzerimde aradaki farkı nasıl anlayacağım zaten sürekli kokluyorum diyorsanız, parfümünüzü koklamadan önce koku duyunuzun kendini resetlemesi için kahve koklayın. Kahveyi kokladıktan sonra koku alma duyunuz hassaslaşacaktır.

Yan Ürünleri Seçmek: Günün belli bölümlerinde veya değişik mevsimlerde kullanılan aynı parfümün çeşitli türleri vardır. Bir parfümde gündüz kullanım için, gece kullanım için, yazlık parfüm, kışlık parfüm, yağlı parfüm ve losyon parfüm gibi çeşitler varsa çok iyi olur. Günlük kullanımlarda gündüz parfümü (eau de toilette ) idealdir. Aynı parfümün losyon veya toz şeklinde olanları da kullanılabilir. Gece dışarı çıkacağınız zamanlarda ise gece parfümünü (eau de parfum veya nights out) kullanmanız tavsiye edilir.

Parfümü Uygulamak: Sizin bu safhada parfümü sürümeniz değil giyinmeniz gerekir. Parfümü giyinmek ne demek? Parfümün kendisi eşsiz bir çekicilik silahıdır. Bundan dolayı parfümü stratejik bölgelere sürmeniz çok önemlidir. Boyun (ense de dahil), dekolte bölgesi, kulak arkası ve bileklerin iç kısmı bu stratejik noktalar arasında sayılabilir. Ayrıca kendinize hafif bir hava katmak için elbisenize de hafifçe sıkmanız iyi olur. Fakat sakın abartıp da Petek Dinçöz gibi bir şişe parfümü boca etmeyin. İki veya üç fıs-fıs sizin gece boyunca güzel kokmanıza yetecektir.
Parfüm Saklama Koşulları: Parfümler ısı ışık ve sıcaklık farklılıklarından etkilenir. Bunun için parfümleri kuru bir yerde ve paketinde muhafaza etmeniz gerekir. Kuru tutulan bir parfüm aylarca kendisini muhafaza edebilir. Eğer açılmamış bir şişeniz varsa onu yıllarca muhafaza edebilirsiniz. Bazı parfümler birkaç yıl sonra renk değiştirebilir. Bu onların gün ışığından bile etkilenmelerinden dolayıdır. Fakat nemsiz bir ortamda ve direk ışıktan uzak olarak sakladığınız bir parfüm rengini bir nebze değiştirse bile kokusundan bir şey kaybetmez.

Doğru Parfüm Seçiminde 5 Önemli İpucu:

1: Kendi kişiliğinizi belirleyecek bir koku seçin. (imzanızı oluşturun)
2: Deneme yapın (çok sayıda)
3: Doğru biçimi seçin ( eau de toilette / eau de parfum )
4: Özenle Uygulayın (Parfümü Giyin)
5: Parfümüne iyi bak (kokusu bozulmasın diye güzel sakla)

Sivilce ve Lekelerden Kurtulma Yolları

2009-10-27T11:19:00.000-07:00

Sivilce, cilt lekeleri ve akneler en evrensel cilt şikayetleridir ve ayrıca bu lekeler büyük bir utanç kaynağı durumundadır. Bu sorun genellikle gençler için bir problem gibi görülmesine rağmen bazı durumlarda yetişkinlerin de başına bela olabilmekte.

Sivilcelerin tedavileri biraz zordur. Önemli olan sivilcelerin oluşmasına engel olmaktır. Sanırım “en iyi tedavi, hastalanmadan yapılan tedavidir” sözü tam da sivilcelere uygun bir cümle.

Önleme:

Yüzünüzü temiz tutun ve yüzünüzü liflemekten kaçının. Bu yalnızca cildinizin tahriş olmasına sebep olacaktır. Yüzünüzü liflemeniz yüzünüzü daha temiz yapmaz. En uygunu anti bakteriyel sabun ile yumuşak yumuşak yıkamanızdır. Günde en az iki defa yüzünüzü yıkamalısınız. Yüzünüzde akneler de varsa bu sayıyı üçe çıkarmanız sizin yayarınıza olacaktır. Sert sabunlar ve kokulu kimi nahoş sabunlar sivilcelerinizi kızdırır. Dediğimiz gibi en iyi çözüm kaliteli sabunlar ve anti bakteriyel sabunlardır.

Bakteri ve mikropların taşınmasını önlemek için yastık kılıfları, havlu ve yüzünüze sürdüğünüz her şeyin temizliğine dikkat etmelisiniz. Ayrıca saç ve tırnaklarınızı da temiz tutmanız gerekir. Çünkü birçok bakteri tırnaklardan da taşınabilir. Yüzünüze tutuğunuz bazı araçları da temiz tutmanız gerekir. Mesela konuştuğunuz telefonları temiz tutmanız sivilce bakterilerinin taşınmasının önüne geçebilir.

Her zaman yatağa girmeden önce yüzünüzde var ise makyajınızı temizleyin. Makyaj ve her zaman yatağa gitmeden önce onu yıkama ağır giyiyor kaçının. Makyaj özellikle bazı ciltler için yüzde birikmiş bir kir tabakası oluşturur. Bu da akne ve sivilcelerin oluşması için çok elverişli bir ortamdır.

Ellerinizi sık sık yıkayın, bilinçli veya bilinçsiz gün içersinde ellerinizi yüzünüze vurmaktan kaçının. Bunu alışkanlık haline getirmeniz halinde sivilce bakterilerinin yayılmasını ve oluşmasını engellemiş olursunuz.

Tüm bunlara ilaveten dinlenmenize de özen göstermeniz araştırmacılara göre sivilce oluşumunu engeller. Stresli olduğunuz zamanlarda bile cildinizin bakımını ihmal etmeyin. Cilt bakımı zahmetli ve zaman alıcı bir iş gibi görünebilir ama inanın ki cildiniz bunu hak ediyor.

Sivilce ve Lekeleri Durdurma:

Eğer sivilce ve lekeleri önlemek için verdiğimiz tavsiyelere uyarsanız sivilcelerin önüne geçersiniz. Fakat bazı noktalarda aksamalar oldu diyelim ve sivilceli bir yüze sahipsiniz. Hiç üzülmeyin bundan da kurtulmanız için birkaç önerimiz muhakkak olacak
Eğer cildiniz yağlıysa, sivilcelerin kurumaya başlaması için içersinde salisilik asit veya benzoyl peroksit içeren akne temizleyicileri kullanmalısınız. Ben nerden bulayım bunları diyorsanız sizlere bir kurutma yöntemi daha söyleyeyim. Bir sivilceyi bombardıman etmek ve onu kurutmak için sivilcenin üzerine birazcık diş macunu koyun. Yalnız şurasını belirtmek isterim ki diş macunu bazı ciltlerde sivilcenin azmasına da neden olabiliyor. Siz ilk başta küçük bir sivilceye bunu deneyin, eğer yanıt alırsanız uygulayın. Güneş losyonunu da aynı şekilde denemenizde fayda var. İkisinden birisi sizin kurtarıcı formülünüz olabilir.

Haydi, size bir formül daha vereyim. Bir salatalığı kabuğuyla birlikte rendeleyin ve onu püre kıvamına getirin. Güzelce bir suyunu süzün ve cildinize uygulayın. Bu yöntem sayesinde cildinizdeki gözenekler ufalacaktır. Bu da cildinize ışıltılı bir görüntü kazandıracaktır.
Sivilceleri sıkmanız tavsiye edilmez. Sivilceyi sıkmazsam cildimde kalıcı leke bırakır diye endişeleniyorsanız bir dermatologa başvurmanızı tavsiye ederiz. Zira leke yapmasın diye sıkacağınız sivilceler daha başka cilt hastalıklarına da davetiye çıkartabilir. Bunu en iyi doktorunuz bilebilir.